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特敏體質(zhì)
特敏體質(zhì)
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過敏性體質(zhì)吃什么增強(qiáng)免疫力
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在平時(shí)的日常生活中吃什么能夠增強(qiáng)人體的免疫力比較好,大致有以下幾個(gè)方面:1、可以通過食物的方式增強(qiáng)人體的免疫力,比如可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白或者雞蛋、純牛奶增強(qiáng)人體的免疫力,也可以吃魚類、蝦類都有較好的效果。同時(shí)多吃綠色的蔬菜也有很好增強(qiáng)免疫力的效果,比如大白菜、芹菜、菠菜、胡蘿卜。2、也可以選擇藥物用作代茶飲每日服用增強(qiáng)人體的免疫力,比如臨床上比較常用的黃芪、黨參、太子參或者人參、紅參都可以單獨(dú)的代茶飲,每日服用增強(qiáng)人體的免疫力。3、除了吃的增強(qiáng)免疫力之外,也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如避免勞累,避免吸煙、飲酒,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,多進(jìn)行跑步、游泳、跳繩等有氧項(xiàng)目。
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楊書文 主任醫(yī)師
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