月經(jīng)前身體發(fā)熱是正?，F(xiàn)象，排卵之后黃體形成會刺激體溫中樞導致體溫升高，一般不會超過37.5℃，這種高溫狀態(tài)會持續(xù)12天左右。隨著黃體期結束，激素水平下降，體溫會恢復正常，月經(jīng)就會來潮，如體溫并沒有下降并伴有月經(jīng)推遲，可能是懷孕造成的，懷孕初期受到孕酮影響也會導致體溫升高，會超過正常體溫0.5-1℃，所以女性懷孕后很怕熱是正?，F(xiàn)象。月經(jīng)前身體發(fā)熱可以先進行觀察，如果出現(xiàn)月經(jīng)來潮不需要進行特殊處理，只要保持經(jīng)期衛(wèi)生即可，如伴有月經(jīng)推遲，一定要及時進行抽血檢測，以免存在懷孕現(xiàn)象。

來例假出虛汗，主要是由于女性月經(jīng)期間身體狀況較為虛弱，以及月經(jīng)期間血液損失較大，血氣較弱，導致大量津液排出。月經(jīng)期間要保暖，避免受涼，不要接觸冷水，不要吃生冷和辛辣的食物，多喝紅糖水。建議月經(jīng)期間保持舒緩的情緒，可以用龍膽瀉肝丸，丹芍藥粉等中成藥治療。

因為海鮮大多性涼會刺激腸蠕動而加重胃腸道不適，平時體質(zhì)差、經(jīng)期沒有明顯的小腹隱痛、胃腸道不良反應但也建議慎重攝入海鮮。對海鮮過敏體質(zhì)的女性經(jīng)期不僅不能吃海鮮，平時也要注意避免攝入。但是經(jīng)期是女性每個月比較特殊的時期即使沒有明顯不舒服也建議適量食入海鮮，并且能夠烹飪熟透防止有寄生蟲寄存。

女性由于月經(jīng)期免疫力下降，胃腸消化能力下降，所以吃水果應該選用一些溫性水果和在常溫下狀態(tài)下的水果比較合適，比如葡萄，蘋果，桃子，香蕉，芒果，都是可以吃的，盡量不要選擇那些寒性的水果，比如柚子，梨子，西瓜等等，吃的太多，容易導致腹脹，腹瀉或者是寒邪入侵體內(nèi)造成宮寒，有些甚至會引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間，除了新鮮的水果，還要注意補充維生素及鈣，鐵，磷等營養(yǎng)物質(zhì)，同時也要適當進補一些高蛋白的食物，比如蛋類，奶類，肉類等等，同時要注意休息，飲食上主要以清淡為主，不要吃太油膩的食物。

來月經(jīng)前容易餓的原因與女性體內(nèi)分泌的激素有關，月經(jīng)前期女性的雌激素分泌升高，就會加速身體的新陳代謝，同時也刺激胃腸道的代謝，所以就會有饑餓的感覺就會比較有食欲，月經(jīng)過后癥狀就逐漸消失。飲食上應注意避免吃辛辣、刺激及油炸類食物 ，避免暴飲暴食后引起腹痛或腹瀉，應以清淡的食物為主，多吃蔬菜、水果補充身體的維生素。此外，貧血的患者由于體內(nèi)血容量不足，月經(jīng)前也會容易餓，所以要加強營養(yǎng)，如果貧血嚴重需要口服補血藥物。

鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、以及各種微量元素及維生素等，營養(yǎng)價值非常豐富，在月經(jīng)期間由于失血量比較多會出現(xiàn)身體虛弱等癥狀，喝鯽魚湯可以及時給身體補充所需要的多種營養(yǎng)元素，有利于身體健康。大多數(shù)女性在月經(jīng)期間由于胃腸消化功能下降，食欲減退飲食量減少會引起營養(yǎng)不良，適當喝一些鯽魚湯可以起到健脾開胃等功效，但不要喝的太多也不要喝涼的，以免引起胃腸不適。做湯的時候里面最好放一些紅棗、桂圓、當歸及黃芪等食材，會增加鯽魚湯的營養(yǎng)價值更有利于月經(jīng)期女性身體健康，還可以起到補氣、養(yǎng)血等功效，還可以增強免疫力。

在低水平的雌激素下有可能會導致身體出現(xiàn)潮熱、發(fā)汗以及精神的不穩(wěn)定、脾氣增大、焦慮、抑郁或者對工作不感興趣、對事物喪失信心等，出現(xiàn)這些情況主要是由于較低的雌、孕激素水平導致，但是在月經(jīng)后隨著雌激素的逐漸升高，這種情況會逐漸好轉(zhuǎn)或消失。因此大家不要過于緊張，也不要焦慮，出現(xiàn)這種情況是正?，F(xiàn)象，在月經(jīng)后會逐漸的消失。在月經(jīng)期雌、孕激素處于較低的水平，尤其是雌激素。

一般不建議在月經(jīng)期間喝藏紅花，藏紅花的主要功效就是活血化瘀，而且活血作用較強，一旦在月經(jīng)期間喝了之后有可能引起月經(jīng)血量增多，延長月經(jīng)期，甚至會引起貧血等情況，所以說在月經(jīng)期間尤其月經(jīng)大量的時候是不建議服用的；如果平時月經(jīng)量比較少，因為月經(jīng)量少引起了痛經(jīng)，那么這種情況是可以喝的，因為有活血的作用，它可以促進經(jīng)血排出來，對于痛經(jīng)還能起到一定的緩解作用，但一定在醫(yī)生的指導下服用藏紅花。建議女性月經(jīng)期間需要做好防寒保暖工作，避免劇烈的體育運動，同時飲食上需要注意避免食用生冷辛辣刺激的食物，可以適當多吃溫熱有營養(yǎng)的食物。

女性在月經(jīng)期不可以慢跑半個小時，即便是慢跑也是劇烈運動，如果經(jīng)期進行劇烈運動，很可能會造成子宮平滑肌的收縮而引起下腹部疼痛。在經(jīng)期如果劇烈運動也會刺激子宮收縮，使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血流到盆腔，在臨床上造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能性。另外月經(jīng)期間要注意保暖，避免受涼，飲食方面要注意加強營養(yǎng)，吃清淡易消化的食物。

在月經(jīng)來的時可以清洗外陰，沒有任何的影響，不過在進行清洗的時候盡可能清洗外陰，只是單純的清洗，不要用手伸進陰道，反而容易引起陰道炎，破壞陰道的菌群環(huán)境。在月經(jīng)期間盡量保證每四小時更換一次衛(wèi)生巾，內(nèi)褲每天更換，少吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，以免引起上火而造成有外陰炎癥的情況發(fā)生。