女性與男性及兒童的呼吸方式是不同的，是以胸式呼吸為主，這是從女性一出生，就決定的呼吸方式，這種呼吸方式，吸入的氧氣量相對(duì)較少，而男性或者兒童就是腹式呼吸，在日常生活中，要以健康的方式，保護(hù)呼吸道，多吃清淡新鮮的食物，不要吃刺激、油膩的食物。但是疾病狀態(tài)下，如膽囊炎，腹膜炎，消化道穿孔等腹部疾病可以出現(xiàn)胸式呼吸，而心臟病，慢阻肺，肺氣腫等胸部疾病則可以出現(xiàn)腹式呼吸。實(shí)際上，腹式呼吸是好發(fā)于兒童青少年和成年男性，胸式呼吸好發(fā)于成年女性。你就是典型的焦慮緊張的癥狀，焦慮也會(huì)引起腹式呼吸的，所以我覺(jué)得完全沒(méi)有必要去擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題。對(duì)于你這種情況完全沒(méi)有必要擔(dān)心，你年紀(jì)輕輕查了很多百度腹式呼吸胸式呼吸。

產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)在坐月子期間吃什么最好，需要根據(jù)產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后的時(shí)間進(jìn)行決定：1、產(chǎn)婦在剖宮產(chǎn)后的第1天，吃有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物比較好，比如小米粥等。因?yàn)楫a(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后的第1天，腸胃消化能力比較弱，如果吃難以消化的食物，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。2、剖腹產(chǎn)第2-3天以后，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，對(duì)身體比較好，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可以適量吃雞蛋、瘦肉、魚肉等。同時(shí)還應(yīng)該增加蔬菜以及水果的攝入，比如蘋果、菠菜、油菜等。這些食物還有利于促進(jìn)乳汁的分泌，可以提高奶水質(zhì)量，增加奶水量。在坐月子期間要避免吃寒涼、生冷的食物，否則不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

對(duì)于年輕患者，希望保留生育功能者，可以單純行子宮肌瘤剔除術(shù)，手術(shù)范圍比較小，但是在手術(shù)過(guò)程中，一定要注意流血的情況。一般情況下，子宮肌瘤大于5cm，而且有臨床癥狀，比如說(shuō)陰道的不規(guī)則流血，或者是相關(guān)臟器的壓迫癥狀，這時(shí)可以考慮手術(shù)治療。對(duì)于多發(fā)性子宮肌瘤，一般不建議行子宮肌瘤剔除術(shù)。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的注意事項(xiàng)，一、飲食方面，產(chǎn)婦應(yīng)從流質(zhì)開(kāi)始恢復(fù)飲食，待胃腸道適應(yīng)后逐漸改為軟食，飲食方面應(yīng)當(dāng)盡量以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主，忌食生冷刺激性食物。二、注意會(huì)陰部衛(wèi)生，剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦會(huì)有陰道流血，應(yīng)及時(shí)更換會(huì)陰墊及清洗會(huì)陰部。三、注意切口的護(hù)理，腹部的切口上會(huì)覆蓋一層敷料，應(yīng)保持敷料的干燥和整潔，若傷口敷料被血和汗水打濕，應(yīng)當(dāng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生更換。四、產(chǎn)婦術(shù)后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)下床活動(dòng)。

剖產(chǎn)后可以吃老母雞或者烏雞湯比較補(bǔ)氣血，可以將老母雞和桂圓，枸杞，蓮子，大棗等一起燉，肉和湯對(duì)產(chǎn)婦氣血補(bǔ)充都是非常有益的；二、可以將菠菜豆腐干一起炒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，也有?血生血作用，適合于產(chǎn)婦使用，第三將雞肉，胡蘿卜，雞蛋，豌豆等做成湯給產(chǎn)婦喝，有大補(bǔ)作用，而且能夠健脾開(kāi)胃，幫助剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦進(jìn)行身體恢復(fù)。但是以上這些大補(bǔ)食物，要等剖腹后產(chǎn)胃腸功能恢復(fù)正常，再食用，否則容易引起消化不良、腹瀉、便秘甚至腸梗阻。

月經(jīng)期間是可以揉肚子的，但要力度適量，輕輕地按摩，不可以太過(guò)用力，按摩有助于促使腹腔內(nèi)的血液循環(huán)，改善痛經(jīng)，有助于減輕痛苦。女性在月經(jīng)期間要注意保暖，可以用熱水袋熱敷腹部，輕輕按摩，避免過(guò)度勞累，注意飲食，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。或者是在月經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部疼痛，或者是消化不良時(shí)，也可以輕輕按揉肚子緩解。

月經(jīng)期出現(xiàn)下腹痛，困擾著廣大女性，很多女性在月經(jīng)來(lái)潮后可出現(xiàn)下腹墜脹感，下腹痛，嚴(yán)重者可導(dǎo)致惡心，嘔吐，甚至?xí)炟剩沁@些癥狀均屬于正常的生理性現(xiàn)象，在月經(jīng)期揉肚子是可以對(duì)痛經(jīng)有所緩解的，但是這種緩解的程度有限，僅僅可以造成患者心理上和生理性的一過(guò)性的舒適，但是不能從根本問(wèn)題上解決痛經(jīng)的問(wèn)題，因此，如果患者出現(xiàn)月經(jīng)期頑固性的肚子痛，建議就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，來(lái)排除病理性因素的存在。

月經(jīng)期間可以揉揉肚子，但不要幅度太大，如果幅度過(guò)大或者力量過(guò)大，很容易造成腹部更明顯的疼痛，可以采取輕輕按摩下腹部熱水袋敷一敷下腹部或者用烤燈烤一烤下腹部，這樣效果更好。注意休息注意保暖避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，不要吃的過(guò)于油膩辛辣、刺激、寒涼的食物，可以用溫水泡泡腳。如果月經(jīng)期間有明顯的腹痛或者是陰道大量的流血，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

很多人總是喜歡將剖腹產(chǎn)給說(shuō)成破腹產(chǎn)，其實(shí)正確的說(shuō)法是剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)是一種生產(chǎn)方式。在臨近生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦的身體各項(xiàng)指標(biāo)不符合順產(chǎn)的方式時(shí)，則可以選擇剖腹產(chǎn)。在進(jìn)行了剖腹產(chǎn)之后肚皮上會(huì)留下一道傷口，所以在生產(chǎn)之后一定要做好傷口的護(hù)理措施，要勤換藥并且要保持傷口的清潔和干燥，才能使傷口快速的愈合結(jié)痂。做完剖腹產(chǎn)之后的第1周基本上是不能運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樵诘?周會(huì)有比較明顯的疼痛感出現(xiàn)。

如果女性只是在人流手術(shù)剛剛結(jié)束后出現(xiàn)下腹部的陣發(fā)性疼痛，但是疼痛不是特別嚴(yán)重，而且跟來(lái)月經(jīng)疼痛一樣，那通常就是子宮收縮恢復(fù)導(dǎo)致的表現(xiàn)，一般不需要特殊的處理治療。女性在人流后出現(xiàn)腹痛，有可能是子宮收縮恢復(fù)導(dǎo)致的宮縮痛，也有可能是人流后出現(xiàn)盆腔感染而導(dǎo)致的盆腔炎表現(xiàn)。還有的女性則可能是由于在人流手術(shù)過(guò)程中，導(dǎo)致子宮穿孔而出現(xiàn)的腹部疼痛癥狀。