腰椎骨折之后，一般需要三個(gè)月左右的時(shí)間可以恢復(fù)，三個(gè)月之后要到醫(yī)院拍攝x線片或者ct檢查一下，看骨折的恢復(fù)情況，完全恢復(fù)需要一年左右的時(shí)間。腰椎骨折之后一般會(huì)進(jìn)行兩種治療方式，一種是保守治療，就是臥床休息，等待腰椎骨折的自我愈合。一種是手術(shù)治療，一般可以通過切開復(fù)位，對(duì)固定的方法進(jìn)行骨折的治療，完全恢復(fù)也需要三個(gè)月左右的時(shí)間。對(duì)于老年人骨質(zhì)疏松性，腰椎骨折，在經(jīng)過骨水泥注入的治療之后，一般第二天第三天就可以下地走路，免拄之后就視為已經(jīng)恢復(fù)了。

患有腰椎間盤突出是不能夠自己恢復(fù)的，這主要同腰椎間盤突出的這個(gè)疾病是密切相關(guān)的，之所以會(huì)形成腰椎間盤突出，其主要的原因是腰椎間盤在各種急慢性損傷的作用下，首先導(dǎo)致形成了纖維環(huán)破裂，其次才是髓核向后或者側(cè)后方突出，壓迫硬膜囊，神經(jīng)根等重要的組織，形成明顯的神經(jīng)損傷癥狀。而很顯然，即使是經(jīng)過休息或者治療，破裂的纖維環(huán)是不可能恢復(fù)原狀的，而經(jīng)過治療，確實(shí)可以使腰椎間盤突出的程度減緩，甚至回到原來的位置，但是腰椎間盤突出是絕對(duì)不可能自己恢復(fù)的，因?yàn)闆]有另一種相反的外力作用，突出的間盤是不可能自己回到原來的正常位置的。

落枕多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)？（1）一般來說輕度的確實(shí)是因?yàn)檎眍^原因引起的軟組織的損傷，通過自己的熱敷和按摩，3天以內(nèi)都可以恢復(fù)；（2）稍微重一點(diǎn)的，以前就有頸部頸型的頸椎病或者頸部的肌肉勞損又合并落枕，就需要到醫(yī)院做一些推拿，理療或者是針灸治療，在一周內(nèi)就可以完全恢復(fù)；（3）有嚴(yán)重頸椎病或者強(qiáng)脊炎以及其他疾病的這些落枕，他是反復(fù)發(fā)作的落枕，就需要系統(tǒng)的按療程的進(jìn)行治療，大概需要3個(gè)月左右的時(shí)間才能徹底恢復(fù)。

如采取的是開放手術(shù)，如內(nèi)固定融合、cage植入等，一般建議2月之后行腰背肌功能鍛煉，同時(shí)可進(jìn)行局部熱敷、按摩等放松肌肉的方法。首先術(shù)后一月以臥床休息為主，佩戴腰圍，一月之后進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如小燕飛、游泳、單杠等運(yùn)動(dòng)。腰椎間盤突出癥是引起腰腿疼痛的常見病因，治療措施分為保守治療、微創(chuàng)手術(shù)治療以及開放手術(shù)治療，微創(chuàng)手術(shù)治療或者康復(fù)措施如下。

腰椎間盤突出癥如果能夠自我恢復(fù)，通常說明腰椎間盤突出的程度比較輕，或者是腰椎間盤膨出。對(duì)于此種情況，正確的鍛煉方法應(yīng)該是首先去除致病因素，也就是減少長(zhǎng)時(shí)間坐或者彎腰重體力勞動(dòng)。其次，加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，臨床中最實(shí)用、最容易操作的是腰背肌拱橋式功能鍛煉，或者飛燕式功能鍛煉。拱橋式鍛煉法又分為五點(diǎn)支撐拱橋式和三點(diǎn)支撐拱橋式。第一、以五點(diǎn)支撐拱橋式為例，將雙足、雙肘和頭作為五個(gè)支撐點(diǎn)，將臀部抬離床面，固定兩秒鐘以后緩慢放低，為一次，每天可以根據(jù)個(gè)人的情況鍛煉200-500次。第二、飛燕式。飛燕式和拱橋式動(dòng)作方向相反，但是原理相同。飛燕式一般采用俯臥位，肚臍貼于創(chuàng)面，雙上肢和雙下肢伸直，同時(shí)后伸，達(dá)到鍛煉腰背部肌肉的目的。腰背肌鍛煉強(qiáng)壯以后，腰椎間盤突出自然會(huì)減緩或者逐漸恢復(fù)。

腰椎間盤突出做康復(fù)鍛煉，可以考慮以下三個(gè)方面入手。第一，是懸吊鍛煉，進(jìn)行懸吊鍛煉可以利用家里的門框，或者單杠來進(jìn)行懸吊練習(xí)，在懸吊的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，避免暴力性鍛煉，時(shí)間要由少到多，逐漸增加，要持之以恒的鍛煉；第二，可以進(jìn)行站立性的訓(xùn)練，雙手叉腰，然后雙足分開，與肩同寬，進(jìn)行后伸腰練習(xí)，動(dòng)作緩慢，注意上身直立，逐漸的增加后剩下的次數(shù)，避免勞累；第三，要鍛煉向后走練習(xí)，需要找一個(gè)寬闊平坦的地方，走路要緩慢，注意鍛煉量由少到多，逐漸增加。

可自行恢復(fù)的高血壓有：一，早期的高血壓。血壓不穩(wěn)定，時(shí)高時(shí)低，這種情況下應(yīng)該要盡早的治療緩解癥狀。同時(shí)改善生活方式，調(diào)理飲食習(xí)慣，就能夠使增高的血壓降低，達(dá)到自行恢復(fù)的目的。二，應(yīng)激性高血壓。人體在受到各種突然的影響后，如驚嚇悲傷或者長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境中?？梢砸饡簳r(shí)性的血壓升高，經(jīng)過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，血壓會(huì)逐漸下降，恢復(fù)到正常水平。三，女性進(jìn)入更年期后，常可以出現(xiàn)血壓升高等一系列變化。如果經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，血壓往往會(huì)逐漸下降。

臨床中慢性的腰肌勞損恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，通常需要1-3個(gè)月的時(shí)間，而對(duì)于一些勞損程度比較嚴(yán)重或年齡較大，有一些合并基礎(chǔ)疾病的患者，其恢復(fù)的時(shí)間通常還會(huì)更久，長(zhǎng)者可以達(dá)到半年至一年左右。腰肌勞損的治療時(shí)間根據(jù)病情的嚴(yán)重程度不同，恢復(fù)時(shí)間也是不同的，腰肌勞損的恢復(fù)時(shí)間比較長(zhǎng)，并且在治療的過程中一定要注意調(diào)養(yǎng)，是在痊愈之后也一定要長(zhǎng)期的注意避免勞累。如果是由于經(jīng)常干一些體力活所造成的腰肌勞損，恢復(fù)的時(shí)間一般是比較短的，在發(fā)生腰骶處出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以使用要毛巾來熱敷患處可以起到血液循環(huán)的情況，有利于緩解腰肌勞損的發(fā)生。

首先需要說明一下，對(duì)于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，如果只是部分撕裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性比較好，多數(shù)病人還是可以自然恢復(fù)，后期需要帶個(gè)支具進(jìn)行保護(hù)，多數(shù)病人大約需要保護(hù)1個(gè)半月左右的時(shí)間，慢慢就會(huì)康復(fù)。完全恢復(fù)到正常的活動(dòng)量，或者是走路的距離，多數(shù)人需要2-3個(gè)月左右的恢復(fù)時(shí)間，也就是通過2-3個(gè)月恢復(fù)肌肉力量的鍛煉，功能的康復(fù)，病人逐漸走的是越來越穩(wěn)當(dāng)了，那么在兩三個(gè)月以后，基本上可以達(dá)到基本正常的狀態(tài)行走。另外，這種傷口也是不能沾水的，飲食方面注意清淡易消化，不要吃辛辣刺激和油膩的，待結(jié)痂慢慢自行脫落，之后傷口就會(huì)愈合。

落枕多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)？ （1）一般來說輕度的確實(shí)是因?yàn)檎眍^原因引起的軟組織的損傷，通過自己的熱敷和按摩，3天以內(nèi)都可以恢復(fù)； （2）稍微重一點(diǎn)的，以前就有頸部頸型的頸椎病或者頸部的肌肉勞損又合并落枕，就需要到醫(yī)院做一些推拿，理療或者是針灸治療，在一周內(nèi)就可以完全恢復(fù)； （3）有嚴(yán)重頸椎病或者強(qiáng)脊炎以及其他疾病的這些落枕，他是反復(fù)發(fā)作的落枕，就需要系統(tǒng)的按療程的進(jìn)行治療，大概需要3個(gè)月左右的時(shí)間才能徹底恢復(fù)。