對于腰肌勞損這種疾病首先可以吃一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，能夠消除局部的炎癥性致病因子，能夠緩解局部的疼痛癥狀，還可以口服一些活血化瘀的藥物，比如痹祺膠囊，脈絡(luò)舒通膠囊等等，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部酸性代謝產(chǎn)物的排出，對于改善局部的癥狀也有一定的效果。腰肌勞損這種疾病如果吃藥的話僅僅是能夠改善癥狀，并且吃藥僅僅是一種輔助的治療方法，如果單純靠吃藥的話并不能夠有效地治療腰肌勞損，也就是說不能夠完全的治愈。但是最根本的原因還是要積極的端正身體姿勢，定時(shí)改變姿勢，尤其注意不能長時(shí)間的坐立彎腰。

患有腰肌勞損的患者在癥狀的緩解期，可以采取如下的拉伸動(dòng)作，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)：第一、患者可以采取側(cè)弓步彎腰的方式。比如患者可以首先使左側(cè)的膝關(guān)節(jié)彎曲，擺一個(gè)側(cè)弓步的姿勢。之后，舉起右側(cè)上肢，然后緩慢的向左后方轉(zhuǎn)頭。在此過程中，右側(cè)上肢需要保持充分的伸展，而且患者在這個(gè)過程中需要努力的使雙眼觀察右側(cè)的腳后跟。通過這樣的方式，就能夠有效地對腰部起到拉伸作用。同樣，對于另一側(cè)，可以采取相反的姿勢進(jìn)行鍛煉。第二、患者可以采取吊單杠的方式來進(jìn)行拉伸。比如患者可以用雙手抓住單杠，然后使雙下肢自然下垂，持續(xù)地進(jìn)行這樣的懸吊。第三、患者還可以采取壓腿的方式來對腰部進(jìn)行拉伸。

疼痛是腰肌勞損和腰部疾病，主要鑒別和診斷的方法。1.腰肌勞損又稱腰背部筋膜炎，主要因?yàn)槁詣趽p過程中腰背部肌肉以及支點(diǎn)，在骨膜和筋膜形成一種慢性無菌性炎癥，主要以持續(xù)疼為主要表現(xiàn)；2.早期勞累后發(fā)生疼痛，休息之后可得到緩解，中后期疼痛程度會(huì)越來越重，發(fā)作時(shí)間也越來越頻繁，休息之后緩解會(huì)稍微減弱一些，再到后期，由于長期腰肌勞損造成筋膜持續(xù)炎癥變成條索狀結(jié)構(gòu)，完全失去彈性，最終腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致持續(xù)遷延不愈慢性疼痛；3.腰肌勞損，比較局限性，所以疼痛局限性是腰肌勞損和其他腰部疾病一個(gè)主要的鑒別和診斷方法。

腰肌勞損的患者是不建議使用紅花油的，因?yàn)榧t花油在臨床上主要適用于風(fēng)濕骨痛的一種疾病，它可以用于治療跌打扭傷和外感頭痛以及皮膚搔癢，從這個(gè) 藥物的藥物成分上來說，它可以用于治療急性的外傷所導(dǎo)致的疼痛，比如患者如果現(xiàn)在腰部肌肉出現(xiàn)了拉傷，或者身體某個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)了扭傷或者韌帶損傷，可以選擇使用紅花油來進(jìn)行治療。但是臨床上的腰肌勞損大部分都是慢性勞損，是由于肌肉缺血缺氧以及過度拉伸所導(dǎo)致的，所以使用這種紅花油是沒有很好的效果的，建議患者可以選擇貼貼膏藥或者做做熱敷，比使用紅花油的效果更好一些。

腰肌勞損的患者在睡覺時(shí)墊腰是較好的處理方式，因?yàn)檫@種處理方式主要是能夠使腰部處于一個(gè)過伸位。但是這種狀態(tài)有些患者可能不會(huì)耐受，因?yàn)樵谘坑幸粋€(gè)持續(xù)的壓迫，有可能會(huì)使患者感到非常不舒服。而且患者在睡眠的過程中，會(huì)有一些無意識的動(dòng)作，有可能使腰部在枕頭上滑落下來，而起不到相關(guān)的作用。

腰肌勞損可以用紅花油，紅花油具有活血行氣的作用，按摩時(shí)，涂抹紅花油可以緩解肌肉的緊張度，使肌肉得到放松疏通經(jīng)絡(luò)，熱敷肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，要注意減少久坐的時(shí)間，如果每次坐超過1小時(shí)要起來活動(dòng)活動(dòng)，注意腰部的保暖，可以戴腰帶防止腰部損傷，增加運(yùn)動(dòng)，可以練習(xí)瑜伽。另外，可以熱敷按摩等辦法，有助于緩解，自己平時(shí)也需要注意盡量避免反復(fù)的彎腰和勞累，還有盡量不要干重體力活，這樣才有助于恢復(fù)，出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候建議還是盡量保持足夠的休息，要不得到適當(dāng)?shù)男菹⒅笏匀欢粫?huì)緩解腰部肌肉緊張，腰肌勞損的情況，如果加重的時(shí)候，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

腰肌勞損是由長期慢性勞累，受涼或急性外傷等原因引起腰背部肌肉發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)而引起的，表現(xiàn)為腰背部脊柱兩側(cè)肌肉區(qū)域的酸脹疼痛以及無力感，對于腰肌勞損多采取保守治療，包括藥物口服、外用、理療、針灸拔罐以及小針刀等療法，小針刀對腰肌勞損是有一定的作用的，通過小針刀能夠松解腰部肌肉局部引起的纖維粘連，消除條索狀的硬結(jié)，并刺激局部血管再生，改善血液循環(huán)，調(diào)暢經(jīng)絡(luò)，能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、理氣止痛等功效。但接受小針刀治療時(shí)，應(yīng)由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療，小針刀等操作器械需要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒，以免引起軟組織感染，并注意調(diào)整好競爭的深度，以免引起不必要的損傷。很多時(shí)候小針刀治療都能夠?qū)ρ趽p產(chǎn)生立竿見影的效果。

腰痛酒，有溫腎散寒，祛風(fēng)除濕的作用，適合風(fēng)濕腰痛，腰肌勞損疼痛者，一天空腹取適量服兩次。二、痛靈酒，有散風(fēng)活血，疏經(jīng)活絡(luò)的作用，對慢性腰肌勞損者，腰腿痛癥狀適宜，一天服三次，注意方中的川烏，草烏，馬錢子都有毒性，所以在配置和服用時(shí)注意：一是要炮制，二是注意服用量不宜多飲。三、杜仲丹參酒，有強(qiáng)腰活血的作用，適合腰腿痛患者，可隨意溫服，其中酒中杜仲有補(bǔ)腎壯腰的作用，丹參川芎，則可活血祛瘀，因此適合于腰痛性質(zhì)較輕，血瘀凝滯經(jīng)絡(luò)的陳傷性或勞損性腰痛。以上三種藥酒對于治療腰痛勞損都有不錯(cuò)的效果，腰痛的患者不妨可以選擇其中的藥酒來調(diào)制，藥酒是可以很好的緩解腰肌勞損，腰痛的方法，腰肌勞損者可以試試。同時(shí)在生活中也要注意保護(hù)腰部，避免腰部負(fù)重著涼，另外可適當(dāng)?shù)膶ρ窟M(jìn)行按摩也有一定的保健作用。

腰肌勞損醫(yī)學(xué)上又稱為慢性的下腰痛或者是功能性腰痛，還有一種名字就叫腰臀肌筋膜炎，腰肌勞損它在實(shí)質(zhì)上就是我們腰背部的肌肉、筋膜以及骨膜的慢性勞損導(dǎo)致的慢性下腰部疼痛。它的主要臨床表現(xiàn)就是腰部的酸痛脹痛這種疼痛，它可以在勞累的時(shí)候加重休息的時(shí)候減輕，也可以在比如天氣變化下雨陰天的情況下進(jìn)行加重，癥狀反反復(fù)復(fù)地發(fā)作這個(gè)就是我們所說的腰肌勞損。

第二，也可以應(yīng)用西醫(yī)的非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物，以及應(yīng)用肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松，復(fù)方氯唑沙宗之類的藥物，來緩解腰部疼痛的癥狀，還能夠?qū)寡考∪獠课粺o菌性的炎癥，放松緊張的肌肉，對于腰肌勞損癥狀的減輕恢復(fù)也有很好的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。