腰肌勞損主要是一個(gè)體育勞動(dòng)者。腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部的慢性疼痛，疼痛為酸脹痛，休息以后可以緩解，但是臥床休息過(guò)久以后會(huì)感覺(jué)到不舒適，稍微活動(dòng)以后疼痛又可以減輕，活動(dòng)過(guò)度以后疼痛又會(huì)加重。腰肌勞損的治療: 一般給予對(duì)癥支持治療為主，包括注意休息，避免有害活動(dòng)，消除工作中的不良習(xí)慣以及體位，應(yīng)用針灸、理療等方法輔助治療，嚴(yán)重時(shí)采取局部封閉治療或者手術(shù)治療。

月子里主要是由于產(chǎn)褥期臥床比較多，或者是由于剛生孩子，慢性的疲勞都可以造成腰肌勞損，月子里的腰肌勞損一般是需要休息，減輕疲勞。如果沙發(fā)或床的位置較高，可以把一只腳放在一個(gè)腳踏上，或身體靠在沙發(fā)或床靠背上，最好在膝上放一個(gè)枕頭墊高寶貝，這都是可以的。而在產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候沒(méi)有了胎兒帶給身體的壓力，腰肌勞損的癥狀會(huì)有所減輕，但是卻不會(huì)完全根治。

舒筋健腰丸是臨床上非常常見(jiàn)的一款藥物，這款藥物具有很好的補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)健筋骨、祛風(fēng)除濕、活絡(luò)止痛等一些功效，主要應(yīng)用于治療腰間盤(pán)突出、坐骨神經(jīng)痛、椎管的狹窄、骨質(zhì)增生、腰肌勞損等一些疾病。這款藥物主要選用了雞血藤、黑老虎、牛大力、桑寄生、延胡索、乳香、沒(méi)藥等一些藥物制作而成的，可以說(shuō)這款藥物應(yīng)用于腰肌勞損效果還是不錯(cuò)的。發(fā)生腰肌勞損這種疾病，除了用一些藥物來(lái)進(jìn)行治療以外，患者也可以局部進(jìn)行熱敷、按摩、烤電、艾灸等一些措施來(lái)進(jìn)行治療，效果也是不錯(cuò)的。

腰肌勞損是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，又稱(chēng)功能性腰痛。仰臥起坐對(duì)腰椎的負(fù)荷比較大，建議不要做，可以做一點(diǎn)小重量的硬拉，開(kāi)始可以不負(fù)重，就空手做，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，加坐辦公室只會(huì)加重病情，平時(shí)上班時(shí)可以每隔一小時(shí)站起來(lái)彎彎腰，伸展下，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可預(yù)防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發(fā)生和發(fā)展，平時(shí)休息的時(shí)候，建議睡硬板床，有利于腰背部肌肉放松。腰肌勞損屬于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的靜息性累積性的慢性勞損，主要是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或體位不活動(dòng)，造成肌肉的緊張、痙攣、使局部的肌肉、筋膜長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)以后。

活血化淤的藥不能治腰肌勞損疼痛，但是對(duì)于腰肌勞損，疼痛可以起到緩解，是不能夠徹底治愈。引起腰肌勞損的原因是比較多的，比如長(zhǎng)期彎腰工作或者是患有腰椎疾病，都有可能會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)候癥狀會(huì)比較的明顯一些，要通過(guò)口服止痛藥物來(lái)治療同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)呐P床休息，對(duì)于疼痛感也可以得到減輕，還要定期到醫(yī)院做復(fù)查，觀察癥狀恢復(fù)情況。