在腰部兩側(cè)的肌肉按壓時還會有明顯的壓痛點，腰部肌肉勞損的癥狀容易反復(fù)的發(fā)作，特別是在勞累受涼以后，癥狀容易復(fù)發(fā)。對于病人出現(xiàn)了腰部肌肉勞損的情況，主要的癥狀是出現(xiàn)腰部慢性的疼痛，并且這種疼痛主要以鈍痛或者是酸脹疼痛為主，在腰部過度受力以后，還容易伴發(fā)刺痛或者是燒灼樣疼痛。但是在勞累以及彎腰活動或者是受涼以后，疼痛會有明顯的加重。

當(dāng)身體內(nèi)受到慢性損傷性炎癥感染的時候也會導(dǎo)致腰肌勞損，會引起腰部肌肉過于勞累。腰肌勞損有可能是泌尿系統(tǒng)方面的疾病或者是出現(xiàn)了強直性脊柱炎引起，可以配合醫(yī)生使用活血化瘀等藥物治療，也可以通過熱敷或者是理療的方法來進行治療。

腰肌勞損完全可以熱敷，因為熱敷主要是促進局部的血液循環(huán)，能夠有效的減輕局部組織的水腫，所以說對于腰部肌肉勞損熱敷起到很好的促進恢復(fù)的作用。單純的熱敷對于根治腰部肌肉勞損能起到促進的作用，但是不能夠根治，所以說腰部肌肉勞損以后熱敷，同時可以配合針灸理療，按摩以及藥物的治療根治腰部肌肉的勞損。

如果說在針灸，理療，推拿的過程中，腰部疼痛癥狀緩解不明顯，可以再配合非甾體類抗炎藥物來促進腰肌勞損癥狀的恢復(fù)。在病人出現(xiàn)腰肌勞損情況以后是能夠推拿的，通過推拿以后能夠促進腰部的血液循環(huán)，促進腰肌部位炎性水腫的吸收和消退。

患者可采取仰臥位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復(fù)，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現(xiàn)疼痛癥狀?；颊咭部刹扇?cè)臥位，左側(cè)臥位與右側(cè)臥位均可，但推薦患者采取右側(cè)臥位，因右側(cè)臥位不僅可緩解疼痛，且不會對心臟造成壓迫。

也可以給予中藥治療，治療腰肌勞損的中藥主要以補肝腎、強筋骨、祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)的藥物為主，可選擇獨活寄生丸、活血止痛膠囊、大活絡(luò)膠囊等治療。因此，要加強腰背肌的肌力訓(xùn)練，使肌肉力量增強，可促進恢復(fù)，防治腰痛的發(fā)作?？梢越o予西藥治療，如布洛芬、塞來昔布等止痛藥均可起到止痛的效果，也可以局部涂覆扶他林軟膏等止痛膏藥。

常見的藥物主要有尼美舒利，雙氯芬酸鈉，塞來昔布，洛索洛芬鈉，鹽酸乙哌立松片，活血止痛膠囊，大七厘膠囊，腰痛寧膠囊或者是舒筋活血片，萬通筋骨片，腰痛片的一類的藥物。外用的藥物患者可以選擇消痛貼膏，也可以選擇氟比洛芬巴布膏，吲哚美辛巴布膏或者是選擇祖師麻膏，復(fù)方南星止痛膏等，一些外用的藥物來作為輔助的治療。腰肌勞損的情況發(fā)生之后，患者可以選擇口服的藥物，也可以選擇外用的藥物來進行治療。

短期內(nèi)的腰肌勞損經(jīng)過治療可以治愈。但是長時間腰肌勞損不能根治，合理適當(dāng)?shù)闹委熌軌蛴行У木徑庋趽p帶來的疼痛。主要治療方法有：1.積極、主動、正確的進行訓(xùn)練腰背部肌肉，增強力量。腰疼發(fā)作時，適當(dāng)臥床休息，減少腰部活動，佩戴腰圍進行保護，同時要糾正不良工作姿勢，經(jīng)常改變姿勢。2.?物理治療，積極正確的進行物理治療，推拿按摩、膏藥貼敷、中醫(yī)針灸、艾灸等，可以改善癥狀。3.正確、恰當(dāng)?shù)氖褂眉に剡M行治療，遵從醫(yī)囑進行使用，使用時注意用藥禁忌。 4.正確合理的應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物，在病情加重或反復(fù)發(fā)作時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鎮(zhèn)痛藥物的使用，使用時注意用量。 5.病情嚴(yán)重保守治療無效或病情進行性加重時，可以適時進行手術(shù)治療。?

急性腰扭傷以及長期反復(fù)的腰肌勞損與工作的環(huán)境以及工作的種類、性質(zhì)有非常大的關(guān)系。也就是說，腰肌勞損休息一段時間好，之后再從事同樣的工作，腰肌勞損有可能再度發(fā)作。

且患者往上爬的過程中雖然身體是往前的，但是腰部會向后產(chǎn)生反作用力，比平時在地上行走的時候作用力更大，所以腰肌勞損的患者最好不要爬山，否則會造成腰部肌肉損傷加重，對患者生活造成困擾。而爬山屬于比較激烈的運動，很多人認(rèn)為爬山不算什么劇烈的運動，但是爬山一般持續(xù)的時間比較長，患者的腰部長時間運動，得不到有效的休息，病情容易加重。并不是說腰肌勞損就不能進行跟腰部有關(guān)的活動，一些舒緩的腰部活動，對病情的恢復(fù)有很大的幫助，比如說瑜伽當(dāng)中的燕子點水等動作，適當(dāng)?shù)腻憻捠怯泻锰幍摹?/div>