生姜它是有一種健胃、健脾、助消化的。局部是一種熱性的藥物、溫陽的藥物。對于有潰瘍的時候是不能使這個生姜的，因為它有刺激。其實運(yùn)動靜脈曲張是由于局部靜脈壓力增高而造成的，那么有幾種現(xiàn)象。就說深靜脈是好的只是淺靜脈不好。這時候你做完運(yùn)動以后，淺靜脈曲張就會輕松一些。但是由于它還有反流總是繼續(xù)反流，所以在做運(yùn)動的時候，我們建議戴上彈力襪，戴上彈力襪以后做什么運(yùn)動都可以。

骨的力學(xué)變化決定骨的形態(tài)和構(gòu)建，局部的重力和肌肉收縮可影響骨細(xì)胞的功能，隨負(fù)荷形式和大小發(fā)生相應(yīng)的改變。 適量運(yùn)動尤其是負(fù)重運(yùn)動可增加骨峰值和減少延緩骨量的丟失，肌肉對骨骼是一種機(jī)械的影響，肌肉發(fā)達(dá)則骨骼粗壯骨密度增高，相反則減少。肌力降低則骨密度降低，因此加強(qiáng)運(yùn)動應(yīng)該從自幼做起，是貫徹一生的全過程，是構(gòu)建理想骨峰值和預(yù)防骨量丟失的一個重要的措施。

慢阻肺的運(yùn)動能力活動能力下降主要的原因就是因為肺功能發(fā)生了改變，因為長期的香煙或者煙霧對氣道長期的刺激，導(dǎo)致氣道的痙攣，粘液的高分泌結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，氧活功能變差，所以患者會出現(xiàn)活動耐力下降。因為肺主要的作用就是作為一個在氧活的重要場所，全身氧活最重要的就是通過肺，二氧化碳和氧氣的交流，然后把氧輸送到全身各個地方去，氧活不好肯定就會影響到全身每個系統(tǒng)。

腸造口患者是可以做日常運(yùn)動的，比如去打一下太極拳、練一下操，但是劇烈的運(yùn)動，還是建議不要做。劇烈的運(yùn)動，它會引起腹壓的一個增加，腹壓增加可能會對造口有一定的壓迫，導(dǎo)致造口一個脫垂。還有不能做過于彎腰或者過于伸腰的一個動作，因為造口袋粘貼的皮膚，它不會根據(jù)你這個做相應(yīng)的一些移動，這樣可能會對周圍的皮膚有一些拉傷，或者導(dǎo)致造口的一個側(cè)漏。

實際上在我們平常生活中并不一定就一定會出現(xiàn)，但是過度的進(jìn)行這個動作，往往容易造成肩袖損傷。比如說我們的這個舉重運(yùn)動員、體操運(yùn)動員以及我們的羽毛球運(yùn)動員，在進(jìn)行這個動作發(fā)力的時候往往會出現(xiàn)疼痛造成肩袖損傷，那么這是為什么呢，因為我們的肩袖是包括在肩關(guān)節(jié)周圍的一個袖狀的組織，它是由肌腱組成的，我們運(yùn)動的時候舉手抬肩、過肩的時候往往這個肩袖要經(jīng)過尖峰下的骨性間隙，這時候如果肩縫結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，往往會產(chǎn)生這個骨性的摩擦，對這肩袖進(jìn)行長時間的摩擦就造成肩袖慢性的撕裂。

髕骨關(guān)節(jié)在早期術(shù)后如果堅強(qiáng)的內(nèi)固定情況下，在第1到第2天24小時之內(nèi)，可以做骨四頭肌肉的收縮鍛煉；在3天到5天以后，就可以做患側(cè)膝關(guān)節(jié)的屈曲活動，當(dāng)然3到5天之內(nèi)的這種屈曲活動，希望它是在被動輔助下的屈曲活動，而不是主動的屈曲活動；在一周到兩周之內(nèi)可以逐漸過渡到主動活動屈膝90度左右，這種鍛煉就是所謂的早期鍛煉，可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的屈伸功能，恢復(fù)髕骨關(guān)節(jié)的軌跡、運(yùn)動量和強(qiáng)度。在牽扯到康復(fù)這種體系，它運(yùn)動量和強(qiáng)度一般情況下，以個人的體制，包括個人原有的運(yùn)動量，以病人明顯得出現(xiàn)疼痛不適為限度確定一個量，因為每個人的量我們不能用一個簡單統(tǒng)一的數(shù)字來去衡量它。