胃脹肚子疼可有如下原因引起:1、胃脹肚子疼多因為胃部的疾病引起的,胃脹多是因為胃動力不足引起,食物在胃內(nèi)殘存不消化,很容易胃脹。2、不規(guī)律的飲食會導(dǎo)致胃運轉(zhuǎn)不規(guī)律,胃酸分泌異常,對胃粘膜也有傷害,可引起胃酸、胃痛。3、天氣變化,胃受涼,也會出現(xiàn)胃酸、胃痛。4、菌群失調(diào),有害菌占主導(dǎo)地位,導(dǎo)致胃內(nèi)微生態(tài)環(huán)境改變,有害菌活動頻繁容易產(chǎn)氣,使胃酸增加等,消化不良、胃脹、胃痛等胃部不適的出現(xiàn)。所以平時調(diào)養(yǎng)胃應(yīng)規(guī)律進(jìn)食,每次進(jìn)食以七分飽為宜,少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,減輕胃負(fù)擔(dān),忌辛辣、刺激、生冷、油炸、生硬、難消化的食物,促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化,多吃水果、蔬菜,增強體質(zhì)。還應(yīng)多喝些酸奶,酸奶里面有大量的益生菌,能幫助胃腸道的消化,可以早晚各一袋(瓶)。