運動中出現(xiàn)腹痛是一種常見的現(xiàn)象,包括胃腸痙攣,腹直肌痙攣,肝脾區(qū)疼痛等。導致運動中腹痛的原因主要有以下幾點:1.可能是由于運動前準備活動不充分或者運動量過大導致的。2.如果在運動時身體狀態(tài)不佳,過于勞累、精神壓力大,或者運動時身體處在患病狀態(tài),都可能導致運動過程中出現(xiàn)腹痛。3.如果運動過程中,沒有控制好呼吸節(jié)奏,呼吸過快,或者飽餐后立即進行運動,都可能導致肌肉痙攣出現(xiàn)腹痛的情況。為了避免運動過程中腹痛,首先在運動前要做好充分的準備活動,注意控制運動量,避免劇烈運動,空腹或者飽餐后都不要立即運動。