如果患者玩手機的時間久了，出現(xiàn)頭痛，這些患者就不能玩手機了，一定要多注意休息，避免過度的疲勞，因為長時間的看手機容易導致患者精神過度的興奮，而且視覺容易出現(xiàn)疲勞也出現(xiàn)體力的過度消耗，沒有及時的休息，這些患者就容易出現(xiàn)頭部的脹痛?；颊呔鸵欢ㄒＶ雇媸謾C，要多注意休息，并且建議這些患者平時也要控制玩手機的時間，尤其不能熬夜看手機。

手機屬于電子產(chǎn)品，具有一定的電子輻射，在孕期偶爾玩手機，是不會對胎兒的發(fā)育造成明顯影響的。但如果長時間玩手機，手機的輻射就可能會影響到胎兒大腦的健康發(fā)育，也可能增加患多動癥的風險，影響胎兒的正常發(fā)育。孕婦一直玩手機是對胎兒有一定影響的。

在坐月子期間最好不要玩手機，女性生產(chǎn)后身體比較虛弱，各個器官都需要有良好的休息環(huán)境也不利于產(chǎn)后身體的恢復。如果長時間玩手機，比較容易損傷眼睛，輕者會出現(xiàn)視力疲勞，重者導致視力下降。建議：坐月子期間應(yīng)增加休息，產(chǎn)后一周以上可以短時間玩手機。產(chǎn)后一周內(nèi)最好不要玩手機，以免引起頭暈和視力損傷。

大拇指第一關(guān)節(jié)疼痛可以是由于玩手機而引起，由于玩手機可以導致手拇指的狹窄性腱鞘炎。手拇指狹窄性腱鞘炎最常見的發(fā)病部位就是大拇指，可以在大拇指的第一掌指關(guān)節(jié)或者是指間關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，常為掌側(cè)疼痛，可以伴有晨僵以及彈響，可以有手指關(guān)節(jié)的活動受限，常是由于玩手機或者是長期做手工勞作，拇指反復屈伸，而導致肌腱在腱鞘內(nèi)摩擦，出現(xiàn)大拇指的腱鞘炎，這時要早期到骨科查體，早期診斷，早期進行物理治療以及封閉治療。如果病情嚴重，還需要手術(shù)治療。

玩手機出現(xiàn)大拇指的關(guān)節(jié)疼，多數(shù)是由于長期玩手機導致大拇指的肌腱發(fā)生了慢性的無菌性炎癥，出現(xiàn)腱鞘炎而導致，這時要進行以下的處理：第一、盡量減少玩手機的時間，避免手指長時間反復做屈伸的動作，這樣能夠使大拇指的炎癥去除，從而使疼痛緩解或消失。第二、口服藥治療，可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布。第三、進行物理治療，可以用熱敷或者是微波理療、遠紅外線的理療，這樣能夠緩解局部的腱鞘炎的炎癥以及疼痛。第四、可以進行封閉治療，可以用封閉的藥物對腱鞘進行局部的注射，這樣能夠使炎癥減輕或消失，從而緩解疼痛。第五、手術(shù)，如果嚴重的腱鞘炎經(jīng)過以上治療效果不明顯，要考慮手術(shù)，對于狹窄的腱鞘進行松解。

玩手機大拇指關(guān)節(jié)痛，最可能的原因是腱鞘炎或者韌帶的損傷，或指端受壓產(chǎn)生的炎性病變。想治療這種關(guān)節(jié)痛：第一、休息，不要再玩手機，避免對于手指的惡性刺激。第二、如果疼痛非常嚴重，可以做一些理療，比如用熱水或者鹽熱敷，能夠減輕它的疼痛。第三、如果癥狀還不好，可以服用止痛藥，局部貼膏藥或者抹有止痛作用的軟膏、涂抹液等等。如果還是不好，可能要到醫(yī)院檢查一下，是不是需要手術(shù)治療。

?第一，閉目養(yǎng)神，如果玩手機看電腦時，突然出現(xiàn)眼睛疼痛，流淚，畏光等癥狀，可以嘗試一下閉眼眨眼等動作，切忌目不轉(zhuǎn)睛的盯著屏幕看，而應(yīng)該放下手機讓眼睛緩和一下。第二，多做眼保健操，做眼保健操時按摩眼部穴位，可達到促進血液循環(huán)的目的消除眼睛干澀眼睛脹痛，眼睛疲勞等表現(xiàn)。第三，即目遠眺，做完眼保健操后可以看看遠處的綠色植物以調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細胞的功能，促進視力的恢復，緩解視疲勞。第四，調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，在昏暗的環(huán)境中看手機，會加重手機對眼睛的傷害，因此玩手機我們要確保在光線充足舒適的環(huán)境中進行。第五，調(diào)節(jié)手機亮度與對比度，手機屏幕太亮會對眼睛產(chǎn)生一定的刺激，建議把手機屏幕電腦屏幕都調(diào)成綠色，環(huán)保點的色調(diào)，以保護眼睛減少刺激。

懷孕期間要多注意休息才有利于胎兒的的健康，孕婦盡量不要經(jīng)常的熬夜，以免造成身體疲勞，在平日可以多到空氣新鮮的地方散步，呼吸新鮮空氣可以讓孕婦的心情愉悅，也有利于胎兒的發(fā)育。手機是有輻射的，但是科學研究表明手機中的輻射量非常的小，只有在接電話時才會產(chǎn)生大量的輻射，出于對胎兒的安全考慮，孕婦可以玩手機，但是要適當?shù)耐媸謾C，避免造成輻射寶寶的現(xiàn)象。孕婦長時間的玩手機會造成眼部疲勞，不利于孕婦的休息，所以在懷孕期間盡量減少對電子產(chǎn)品的使用次數(shù)。

如果大家對這個概念還不是很清晰的話，咱們可以打一個比方，當你長期低頭玩手機的時候，相當于你脖子上壓了一袋50斤重的沉甸甸的大米，或者是坐了五只狗，大家可以腦補一下這個情景是非常酸爽的。有時候坐地鐵，我經(jīng)常看到車廂內(nèi)有80%左右的人，都在低頭像玩手機、刷微信、看視頻，我心中就是默默嘆息，我說他們將來都是我潛在的頸椎病病人。有一個具體的數(shù)字，當?shù)皖^60度的時候，也就平常我們看手機這個姿勢的時候，頸椎承受的壓力能多大呢?

剖腹產(chǎn)坐月子也是30天，和經(jīng)陰分娩是一樣的。剖腹產(chǎn)坐月子的時候可以適當?shù)膽?yīng)用手機，但是需要注意的是，剖腹產(chǎn)術(shù)后由于體位受限，短期內(nèi)可能僅限于平臥位或者是半臥位，在此種情況下，手機需要長時間的握在手中，有可能會導致腕關(guān)節(jié)或者是指關(guān)節(jié)的過度疲勞。且一般建議在傷口愈合后再碰水，在月子期間應(yīng)尤其保持外陰以及傷口的局部衛(wèi)生清潔，預(yù)防感染。