女性在例假期間，機(jī)體處于失血的狀態(tài)，身體抵抗力下降，建議多吃含有高蛋白的食物，建議多喝當(dāng)歸烏雞湯、紅棗羊肉湯、當(dāng)歸枸杞湯、桂圓紅棗湯等都有助于滋補(bǔ)的作用。來(lái)例假是不能喝涼茶的，涼茶性寒，如果女性在例假期間喝涼茶，會(huì)造成血液循環(huán)變慢，出現(xiàn)子宮痙攣性收縮，經(jīng)血排出不暢，經(jīng)色變暗，月經(jīng)淋漓不盡，甚至有痛經(jīng)的現(xiàn)象。女性在例假期間飲食上以溫?zé)釣橹?，避免冰冷、辛辣、刺激性的食物，例假期間要注意保暖，注意外陰衛(wèi)生，禁止夫妻生活、游泳和盆浴。

女性在月經(jīng)期要注意合理的膳食，切記避免服用一些寒涼的水果、藥物、食物等，保持心情愉快，經(jīng)期的很多癥狀都是會(huì)緩解的。這個(gè)時(shí)候，如果女性喝涼茶，是不建議服用涼茶的，因?yàn)闆霾璧男再|(zhì)比較寒涼，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)宮寒的情況，時(shí)間長(zhǎng)后會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量的明顯增多，這就增加了宮腔內(nèi)感染的概率。要注意個(gè)人衛(wèi)生和外陰清潔，這個(gè)時(shí)候的女性可以多食用一些富含營(yíng)養(yǎng)、高蛋白的，富含多種維生素、礦物質(zhì)的一些食物，有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如牛肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)肉都是可以服用的。

是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，月經(jīng)期是女性的特殊時(shí)期，身體較為虛弱，要注意休息，注意保暖，不要著涼，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多，甚至引起貧血。板藍(lán)根是一種常見(jiàn)的中成藥，具有清熱解毒的作用，主要用于風(fēng)熱所引起的感冒，月經(jīng)期如果出現(xiàn)了感冒癥狀，是可以服用板藍(lán)根顆粒的。

來(lái)月經(jīng)期間如果有要感冒的情況喝板藍(lán)根是可以的，因?yàn)榘逅{(lán)根它屬于中藥成分的藥物，一般來(lái)說(shuō)影響不是很大，對(duì)月經(jīng)影響不是特別大的，但是板藍(lán)根有清熱解毒的功效，尤其在月經(jīng)多的時(shí)候如果大量的喝板藍(lán)根也不能排除造成腹痛的情況，但是如果身體需要需要用藥來(lái)控制病情的發(fā)展，通過(guò)利弊來(lái)決定是可以喝的。月經(jīng)期間確實(shí)是不建議亂吃藥的，但是如果這個(gè)在免疫力比較低的情況下要感冒了，如果不及時(shí)用藥進(jìn)行治療，病情就會(huì)加重，而且持續(xù)的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。但是不是所有人喝了之后都會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，所以也不用太過(guò)于緊張。

中醫(yī)認(rèn)為阿膠有滋陰補(bǔ)血、安胎、抗貧血功效，但阿膠既補(bǔ)血又止血，經(jīng)期服用反而會(huì)使月經(jīng)不暢，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，女性在月經(jīng)期間不宜服用阿膠。在月經(jīng)停后女性由于經(jīng)期流失，經(jīng)血鐵質(zhì)較多，需要滋陰養(yǎng)血，吃和多吃富含鐵、鈣、蛋白質(zhì)的補(bǔ)血食物，如阿膠、紅棗等。阿膠是由驢皮熬制，主要成分是骨膠原蛋白，也含有多種氨基酸以及微量元素。

對(duì)月經(jīng)量少的女性可以少吃，但不能多，因?yàn)榘⒛z也有止血的功能，建議阿膠最佳的使用時(shí)間在月經(jīng)過(guò)后，經(jīng)期不主張吃活血，止血，化瘀的藥物或者保健品，以免引起月經(jīng)紊亂。阿膠糕主要是由阿膠，大棗，核桃，芝麻等混合而成的營(yíng)養(yǎng)保健品，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸通便，提高免疫力的保健功能。

如果月經(jīng)量多，可以吃八珍顆粒、宮血寧、斷血流片，在臨床上都可以起到止血的作用。但是月經(jīng)量多，建議查明原因。因?yàn)橐韵虑闆r都可以引起月經(jīng)量增多：子宮黏膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、激素水平紊亂所導(dǎo)致的功能性出血，或者是由于血小板減少，引起的凝血功能障礙，都可能會(huì)引起臨床上月經(jīng)過(guò)多。所以，建議做相應(yīng)的檢查，比如血常規(guī)；并且在來(lái)月經(jīng)的第2天，抽血檢查性激素六項(xiàng)以及甲狀腺功能。另外，在月經(jīng)干凈以后，可以做B超檢查，排除子宮器質(zhì)性病變。

紅酒具有活血化瘀，溫經(jīng)止痛的作用，而對(duì)于平時(shí)月經(jīng)比較少，有痛經(jīng)的患者，還有四肢冰冷，身體比較虛弱的女性，在經(jīng)期是可以適當(dāng)喝紅酒的。因?yàn)榧t酒可以活血化瘀，加速血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)量明顯增多，經(jīng)期延長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致女性貧血的發(fā)生，所以對(duì)女性的身體是極其不利的。

在月經(jīng)過(guò)后，第10天左右，是最容易懷孕的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段屬于排卵期。排卵期也就是在下次來(lái)月經(jīng)的前14日為排卵日，排卵日的前5天和后4天，一共10天，為排卵期，如果男女雙方身體都正常，在排卵期同房是最容易懷孕的。在懷孕之前，一定要做好備孕準(zhǔn)備，可以口服點(diǎn)葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形。

女性在月經(jīng)期間最好不要喝荷葉茶，這是因?yàn)楹扇~茶具有收斂止血的功效，在月經(jīng)期服用后，有可能引起月經(jīng)血阻滯，循環(huán)不通暢，導(dǎo)致經(jīng)期腹痛等癥狀，還有可能會(huì)引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。荷葉茶雖然具有降脂減肥的功效，但是在月經(jīng)期間飲用容易影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的攝取。由于月經(jīng)期需要丟失大量的水分也會(huì)丟失大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果攝取不足，會(huì)加重身體營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，影響女性身體健康。