運(yùn)動(dòng)是不可以防止股骨頭壞死的。患者在飲食方面要以鈣物質(zhì)蛋白質(zhì)維生素和容易消化的食物為主，能夠加快患者的康復(fù)也能夠預(yù)防疾病，日常生活中忌煙忌酒通過(guò)有效的鍛煉。手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復(fù)，每日三百次，分三到四次進(jìn)行。

大家好，保膝手術(shù)和全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)也就是咱們老百姓常說(shuō)的換膝蓋手術(shù)都是治療膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的，兩個(gè)非常有效的手術(shù)保膝手術(shù)是相對(duì)于換膝關(guān)節(jié)的手術(shù)而言和全膝關(guān)節(jié)置換的，最大區(qū)別就是保留了膝關(guān)節(jié)的大部分結(jié)構(gòu)保留了膝關(guān)節(jié)里面的最有用的前后交叉韌帶，因此病人做完保膝手術(shù)以后感覺(jué)更自然行動(dòng)更自如康復(fù)更快創(chuàng)傷也非常小。保膝手術(shù)主要有兩種方法一組叫保膝截骨手術(shù)另一組叫保膝單科手術(shù)這兩種方法可以籠統(tǒng)的，老百姓稱(chēng)之為修修補(bǔ)補(bǔ)手術(shù)，修修就是把一個(gè)不正確的力線(xiàn)通過(guò)一個(gè)小的手術(shù)方法修正到一個(gè)正確力線(xiàn)上，也就是把一個(gè)羅圈腿變直了單科手術(shù)也叫補(bǔ)補(bǔ)手術(shù)就會(huì)把由于使用了，50多年的關(guān)節(jié)磨損的關(guān)節(jié)中間放一個(gè)墊片把磨損的軟骨補(bǔ)起來(lái)使患者感覺(jué)不到疼痛這就叫單科手術(shù)，修修補(bǔ)補(bǔ)可以使患者繼續(xù)使用這就是我們的保膝手術(shù)。

保膝治療是手術(shù)治療的一種,是保存關(guān)節(jié)原有的組織結(jié)構(gòu)而采用手術(shù)治療的一種辦法。通常有兩種，一種是關(guān)節(jié)周?chē)慕毓?，一種是單間室關(guān)節(jié)表面置換，關(guān)節(jié)周?chē)毓侵饕槍?duì)單間室有一定畸形的，下肢力線(xiàn)發(fā)生嚴(yán)重失調(diào)情況，可以完全采用關(guān)節(jié)周?chē)毓浅C正力線(xiàn)，把病變室負(fù)重部位的力線(xiàn)導(dǎo)在正常的軟骨間隙，達(dá)到緩解疼痛和改善功能的目的。另一種是單間室置換，有內(nèi)側(cè)單間室置換，有外側(cè)的單髁置換，還有髕骨關(guān)節(jié)的置換，根據(jù)每個(gè)間室的病變而采取各個(gè)間隙的表面置換，最常見(jiàn)是內(nèi)側(cè)間隙病變?yōu)橹?，臨床選擇骨頭對(duì)骨頭，半月板和軟骨，前交叉韌帶是完好的就可以采取內(nèi)側(cè)的單間室置換，而且單間室置換是保膝手術(shù)，所有的韌帶沒(méi)有被干擾，只是一種微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后病人很快就恢復(fù)功能。

有一部分膝關(guān)節(jié)炎的患者適合進(jìn)行游泳鍛煉。此類(lèi)患者往往會(huì)由于膝關(guān)節(jié)的炎癥，繼而產(chǎn)生了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的異常磨損。而對(duì)該類(lèi)患者通過(guò)了相關(guān)治療，使其獲得緩解之后，就可以使該類(lèi)患者逐步的進(jìn)行游泳鍛煉。此時(shí)可以使膝關(guān)節(jié)在基本不負(fù)重的條件下，獲得非常好的鍛煉。這樣就有助于患者的恢復(fù)。但是在如下幾種情況下的該類(lèi)患者不適合游泳：1、如果患者的膝關(guān)節(jié)特別怕冷，或者是患者的相關(guān)炎癥本身就是由于受涼而引起的，那么此類(lèi)患者不適合做游泳鍛煉，以防引起病情的加劇。2、如果患者由于膝關(guān)節(jié)的炎癥導(dǎo)致了嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或者是有嚴(yán)重的肌肉力量的不足，那么此時(shí)也不適合做游泳鍛煉。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病，可使用的中藥治療方劑有很多。此類(lèi)疾病在中醫(yī)當(dāng)中被歸類(lèi)到痹病的范疇當(dāng)中。對(duì)此類(lèi)疾病可以使用如下幾種方劑：1、對(duì)于行痹，也就是局部有疼痛，而且疼痛呈游走性，那么可以使用宣痹達(dá)經(jīng)湯之類(lèi)的湯劑。2、對(duì)于痛痹，也就是局部有特別嚴(yán)重的疼痛，而且固定不移的情況，可以使用烏頭湯。3、對(duì)于著痹，也就是局部有疼痛，而且會(huì)伴隨此處有一些重濁黏滯、活動(dòng)乏力的情況，可以使用薏苡仁湯加減。4、對(duì)于熱痹，也就是局部的關(guān)節(jié)有紅、腫、熱、痛的情況，可以使用白虎桂枝湯之類(lèi)的湯劑。5、對(duì)于一些久病，也就是長(zhǎng)時(shí)間發(fā)作膝關(guān)節(jié)炎的情況，可以使用獨(dú)活寄生湯。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

通過(guò)評(píng)估，可以很好的了解半月板的損傷的一個(gè)具體情況，如果半月板損傷程度較輕，根據(jù)病情可以采取動(dòng)態(tài)保守觀(guān)察治療，如果半月扳損傷程度較重，而且伴有明顯的撕裂口時(shí)，需要及時(shí)干預(yù)半月板的損傷。當(dāng)有半月板的損傷，而且伴有膝部彈響時(shí)，要考慮到半月板的損傷程度已經(jīng)較重，此時(shí)需要及時(shí)到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生仔細(xì)查體膝關(guān)節(jié)，評(píng)估半月板的損傷的一個(gè)情況，然后安排完善磁共振檢查，了解半月板的損傷程度以及部位和位置。通過(guò)修復(fù)半月板撕裂口，避免膝關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)彈響，而且有利于膝關(guān)節(jié)功能的改善。

也有可能是由于膝關(guān)節(jié)的反復(fù)勞損導(dǎo)致滑囊炎引起的疼痛，需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查明確診斷。膝蓋外側(cè)疼痛如果是發(fā)生在外傷之后，最有可能是由于膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷以及骨折的可能，可伴有膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的受限。

膝蓋上面的肌肉主要是指的是股四頭肌，股四頭肌酸痛的原因主要有以下幾種：第一種、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致股四頭肌的乳酸堆積，乳酸代謝產(chǎn)物產(chǎn)生酸性物質(zhì)，刺激末梢神經(jīng)引起酸痛;第二種、可見(jiàn)于神經(jīng)源性疾病，比如說(shuō)高位腰椎間盤(pán)突出自己或壓迫股神經(jīng)，引起大腿前側(cè)的放射性疼痛，引起局部酸痛無(wú)力的癥狀。因此，如果膝蓋上面肌肉出現(xiàn)酸痛，首先要注意休息，局部保暖和配合一些按摩，理療等方法以緩解癥狀，如果癥狀無(wú)明顯緩解者，需及時(shí)到醫(yī)院就診，行進(jìn)一步的檢查，以排除其它疾病的可能。

第一、膝蓋關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的后遺癥跟大多數(shù)手術(shù)的后遺癥一樣，首先是麻醉，麻醉外皮膚切口比較容易感染，神經(jīng)血管損傷等手術(shù)并發(fā)癥。第二、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)時(shí)容易發(fā)生軟組織的并發(fā)癥。第三、引起周?chē)M織的損傷。第四、由于患者出現(xiàn)恐懼心理，拒絕術(shù)后功能鍛煉，導(dǎo)致關(guān)節(jié)粘連，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限等。出現(xiàn)這種情況，患者一定要調(diào)整好心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，遵聽(tīng)醫(yī)囑，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行術(shù)后的一些功能鍛煉。

在臨床中對(duì)于膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后的病人，積極的進(jìn)行配合治療不會(huì)留下后遺癥。如果治療不得當(dāng)，會(huì)引起一系列后遺癥，主要是體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后的病人，后期由于害怕疼痛鍛煉不夠，會(huì)引起病人關(guān)節(jié)活動(dòng)度非常差，會(huì)引起病人局部肌肉萎縮，影響正常功能。2、進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后，沒(méi)有積極的進(jìn)行消炎，可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔內(nèi)存在感染的情況。3、膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)以后的病人，有的需要臥床休息保護(hù)，血流就會(huì)變得緩慢，手術(shù)的刺激就會(huì)導(dǎo)致血栓的形成。