據(jù)說可以吃到妊娠后3個(gè)月，現(xiàn)在有大量的資料明確了對(duì)孕婦和胎兒的分娩的好處很大，可以明確孕婦貧血癥狀的改善和胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率的降低，可以連續(xù)吃。葉酸能有效地減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)病率，在整個(gè)妊娠期間起到更有效的作用。月經(jīng)期間可以吃葉酸，正常的情況下，懷孕的3個(gè)月前開始吃葉酸，不需要停藥。

紫皮石斛的吃法主要有鮮吃、榨汁、煎水、打粉、煲湯等，其藥物價(jià)值非常高，具有滋陰清熱、益胃生津、潤肺止咳、益腎明目的功效。經(jīng)過醫(yī)師合理辯證之后可以用于熱病傷津、、胃陰不足所導(dǎo)致的舌干口渴，陰虛津虧之虛熱不退等癥。

dha是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)大腦、視網(wǎng)膜的發(fā)育，而且可以提升智力。不管是何種牌子的dha，它們的主要成分一樣、作用也一樣，因此選擇dha，以自己的喜好以及經(jīng)濟(jì)條件來選擇。也可以通過多吃深海魚以及核桃、花生等堅(jiān)果來補(bǔ)充dha。懷孕期間可以吃富含DHA的食物進(jìn)行補(bǔ)充，比如核桃、魚肉、蝦、豆制品、黑芝麻、海魚、杏仁、花生、雞蛋以及牛肉等。另外，還可以服用從海藻中提取出來的DHA，適當(dāng)服用也可以起到促使胎兒發(fā)育的功效。建議：您可以多食海鮮類食物，但需要將其徹底煮熟后食用，也可以直接遵醫(yī)囑口服DHA軟膠囊。一般DHA含量較高的是海鮮類食物，尤其是海藻、紫菜、海魚、牡蠣、海帶及海苔中。除此之外，您每天需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。

一般常見的，有帶魚，桂魚，魚，石斑魚等這些屬于海魚類，含有豐富的dha，Dha是胎兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要元素，這種元素會(huì)通過母體的胎盤直接輸送給胎兒，有利于胎兒的智力提高和成熟度。多吃堅(jiān)果類的食物，如腰果，核桃等這些食物成分的亞麻酸可以促進(jìn)人體內(nèi)dha轉(zhuǎn)化和吸收。孕婦多吃魚dha好。對(duì)于dha來說，并不一定非要指定哪一種牌子，只需要自己選擇一個(gè)適合自己的就可以了，dha這一種物質(zhì)在我們的醫(yī)學(xué)當(dāng)中常稱為不飽和脂肪酸，這對(duì)于人體來說是一種很常見的一種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是對(duì)于人體的大腦和人體的神經(jīng)視網(wǎng)膜，這些都是有一定的關(guān)系的，在胎兒還未發(fā)育成熟這一段時(shí)間，使用一些dha是極為有用的。通常普遍的，有目魚，桂魚，魚，石斑魚等這種歸屬于海淡水魚，帶有豐富多彩的dha，Dha是胎兒大腦發(fā)育和眼底黃斑生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵原素，這類原素會(huì)根據(jù)孕媽的胚胎立即運(yùn)輸給胎寶寶，有益于胎寶寶的智商提升和成熟情況。多吃干果的食材，如腰果，核桃仁等這種食材成份的a亞麻酸能夠推動(dòng)人身體dha轉(zhuǎn)換和消化吸收。

市場(chǎng)上的dha都大同小異，選擇哪種都是可以的，建議到正規(guī)藥店購買大品牌，比較有保障。你好這位準(zhǔn)媽媽，一般是建議從懷孕就開始補(bǔ)充dha的，dha對(duì)嬰兒的腦力發(fā)育，視網(wǎng)膜發(fā)育都有極大的好處。按照藥量服用，多則無益。針對(duì)dha而言，不一定非得特定哪這種品牌，只需要自身挑選1個(gè)合適自身的就就行了，dha這這種物質(zhì)在我們的醫(yī)藥學(xué)之中常稱之為脂肪酸，這針對(duì)身體而言是這種很普遍的這種營養(yǎng)元素，非常是針對(duì)身體的人的大腦和身體的神經(jīng)系統(tǒng)眼底黃斑，這種全是有一定的關(guān)聯(lián)的，在胎寶寶還未生長(zhǎng)發(fā)育成熟期這過段時(shí)間，應(yīng)用某些dha是極其有效的。

孕婦是可以吃復(fù)合維生素b片的，但是一定要確定缺還是不缺，如果不缺的話就沒有必要額外的補(bǔ)充，而且平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，也是可以幫助補(bǔ)充維生素b的，所以建議最好在產(chǎn)檢的時(shí)候做個(gè)微量元素的檢查先確診一下，這樣也可以盡早發(fā)現(xiàn)問題，盡早解決，缺什么補(bǔ)什么。建議出現(xiàn)這個(gè)情況后，孕婦一定要去醫(yī)院檢查出導(dǎo)致胎停的原因，以后也可以從這個(gè)方面改善，避免再次出現(xiàn)這個(gè)問題。一般導(dǎo)致胎停原因比較復(fù)雜，可能是孕期的營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，孕早期因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)，所以孕婦吃的食物比較少就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。吃復(fù)合維生素導(dǎo)致胎停這個(gè)是不可能是，可能是其他的原因?qū)е碌?，跟維生素關(guān)系不大。懷孕后前三個(gè)月主要使用葉酸，預(yù)防神經(jīng)管發(fā)育畸形的，之后可以開始補(bǔ)充各類礦物質(zhì)和微量元素，維生素片等，復(fù)合維生素是可以在孕期使用的，其中還有的各種胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的維生素，也有利于孕婦本身免疫力提高等，另外加強(qiáng)從食物中攝取營養(yǎng)的意識(shí)。

如果說身體有缺乏的話，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，而且在懷孕期間還是要注意自己的營養(yǎng)，做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，要多吃新鮮的蔬菜水果，保持平和樂觀的心態(tài)，同時(shí)要定期的，孕檢孕婦是可以吃復(fù)合維生素的，那么要具體看什么情況所導(dǎo)致的？復(fù)合維生素一般從孕前3個(gè)月到產(chǎn)后6個(gè)月都可以服用，因孕婦孕期體質(zhì)改變，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)增多，對(duì)各類維生素和蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)的需求量有所增加，所以孕婦孕期除了要多吃富含各種營養(yǎng)物質(zhì)的新鮮食材，還應(yīng)該適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，但因每種維生素的含量有所不同，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，以免服用過量對(duì)寶寶造成不良影響和后果。如果不需要的話，建議平時(shí)補(bǔ)充富含維生素的食物，如：大白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜等。建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科和營養(yǎng)科，做一個(gè)營養(yǎng)評(píng)估，如果需要補(bǔ)充，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃復(fù)合維生素。女性在孕期可以吃復(fù)合維生素，但不是每個(gè)孕婦都需要補(bǔ)充復(fù)合維生素，食物中含有很多種維生素，一般不需要刻意去補(bǔ)充復(fù)合維生素。

孕婦不一定需要吃復(fù)合維生素片，復(fù)合維生素雖然副作用輕微，但也不能盲目服用，過量服用可能引起胃腸功能失調(diào)，，皮下出血，過敏等多種不良反應(yīng)，孕婦是一個(gè)特殊群體，服用任何藥物都要慎重，建議孕婦前三個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，平時(shí)注意均衡飲食，食物里面還有豐富的維生素，基本上能滿足孕婦的需要。

紅棗屬于補(bǔ)氣血的食物，紅棗含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)抵抗力，紅棗也是很好的滋補(bǔ)品，有改善虛弱體質(zhì)、養(yǎng)胃健脾等功效，但是也不宜吃多，避免消化不良。懷孕期間是可以吃紅棗的，正常食用不會(huì)引起流產(chǎn)。你的情況是屬于懷孕前期，一般在懷孕初期是可以吃大棗的，不會(huì)有什么危害，但是你出現(xiàn)腹痛的情況，還是需要及時(shí)的進(jìn)行檢查，看看到底是什么原因?qū)е碌?，防止發(fā)生先兆流產(chǎn)的情況。紅棗的維生素含量很高，一般是作為補(bǔ)血、滋補(bǔ)佳品的，建議孕婦可以經(jīng)常吃，不會(huì)造成流產(chǎn)。你可以放心食用，平時(shí)放在粥里面煮也是很好的。吃紅棗不會(huì)造成流產(chǎn)的，紅棗不具有這種作用。

因此，紅棗營養(yǎng)豐富，性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，孕婦可適量食用，是不會(huì)引起流產(chǎn)的。目前沒有足夠的科學(xué)數(shù)據(jù)證明吃紅棗容易流產(chǎn)。紅棗屬于補(bǔ)氣血，藥食兩用的食物，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾的功效；一般來說女性在懷孕期間的吃紅棗是不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況的，但是吃多了容易脹氣等情況，應(yīng)該要少吃，并且孕期在飲食是盡可能廣泛和多樣的。不喝咖啡，不吸煙，不接觸有毒物質(zhì)，還應(yīng)該定期的做好產(chǎn)檢等。多吃高蛋白和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食品，多吃水果和蔬菜。因?yàn)榧t棗具有健脾益氣以及補(bǔ)血的功效，孕早期適當(dāng)?shù)氖秤?，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)以及調(diào)節(jié)氣血的作用，所以可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。但懷孕期間伴有胃腸不適的人，要避免進(jìn)食紅棗。孕早期吃紅棗不會(huì)造成流產(chǎn)。