造成膝蓋滑膜炎的原因有以下幾條：1、年齡因素，尤其是慢性膝蓋滑膜炎是長期的勞累和關(guān)節(jié)痛引起。患者會感到雙腿沉重、關(guān)節(jié)腫脹，以及蹲下困難或上下樓梯時感到疼痛。疲勞或寒冷后會加劇疼痛，休息時會緩解。2、外傷因素，由于外傷、過度運動或手術(shù)操作，容易導致滑膜炎，從而引起患者腫脹，疼痛和運動困難。3、潮濕的環(huán)境，在潮濕的環(huán)境中由于膝蓋部位缺乏肌肉保護，無法獲得熱量，溫度會比身體其他部位低很多，特別是長時間在潮濕的環(huán)境中，容易引起膝滑膜炎的問題。4、飲食不合理，由于年輕人工作繁忙，不注意飲食習慣，從而導致身體超重，增加膝關(guān)節(jié)的負荷，久而久之容易引起滑膜炎。

隨著病情發(fā)展，走平路也疼痛，活動不方便，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，走路稍不注意就會疼痛，嚴重者膝關(guān)節(jié)還會產(chǎn)生游離體，患者行走時有突然絞鎖感，并伴有明顯的彈響。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生病變包括軟骨的退行性變、軟骨軟化、糜爛、骨端暴露，滑膜關(guān)節(jié)囊和肌肉的變化。

如果說病人膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀比較重，這種情況可以口服阿片類的麻醉止痛藥物，比如說嗎啡片來緩解疼痛，或者是行微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡膝關(guān)節(jié)腔清理手術(shù)，來緩解膝關(guān)節(jié)部位疼痛的癥狀。并且，行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物，比如說布洛芬，尼美舒利，雙氯芬酸鈉之類的藥物，就能夠很好的緩解膝關(guān)節(jié)部位輕中度的疼痛癥狀。

膝關(guān)節(jié)里面出現(xiàn)疼痛，考慮以下幾種因素：一、年輕人考慮是有半月板的損傷，半月板就是膝關(guān)節(jié)里面兩個關(guān)節(jié)面之間的軟骨墊，半月板出現(xiàn)損傷以后，在走路的過程中會出現(xiàn)關(guān)節(jié)里面疼痛并伴隨有響聲。二、膝關(guān)節(jié)有受涼的情況，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)里面疼痛考慮是膝關(guān)節(jié)滑膜炎的可能性比較大，膝關(guān)節(jié)在受涼的情況下容易導致滑膜增生，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液。三、對于老年人膝關(guān)節(jié)里面疼痛，考慮骨性關(guān)節(jié)炎的可能性最大。

晚上睡覺的時候膝關(guān)節(jié)酸疼：?一、最常見的是關(guān)節(jié)的挫傷，扭傷，受到暴力的打擊，造成局部的軟組織挫傷，疼痛會比較劇烈。?二、痛風和風濕性的關(guān)節(jié)炎在急性發(fā)作期的時候，會表現(xiàn)為晚上痛的比白天會更厲害一點。?三、部分老年性關(guān)節(jié)炎的患者，由于軟骨的破壞，關(guān)節(jié)液減少，容易發(fā)生炎癥，刺激到神經(jīng)末梢，到了夜間和氣候變冷的時候，疼痛都會加劇。四、當然還有一些膝關(guān)節(jié)的腫瘤或者結(jié)核，這些也會表現(xiàn)為夜間痛得比較厲害。

當出現(xiàn)肌肉酸痛的時候，首先要注意休息，可以應用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，也可以配合熱敷、理療等方法治療，對于運動過度引起的乳酸堆積，一般在幾天之內(nèi)就可以有效的恢復。膝蓋周圍肌肉酸痛，這種情況主要考慮是運動過度造成的乳酸堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。

跑步的時候膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)疼痛，多考慮是以下兩個原因造成：一、比較常見的是膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)鵝足滑囊炎，出現(xiàn)鵝足滑囊炎的主要原因就是劇烈運動或者受涼造成的無菌性炎癥，出現(xiàn)這種情況以后建議適當?shù)男菹?，不要做劇烈運動，局部可以用暖水袋持續(xù)的熱敷，熱敷完之后涂抹扶他林乳膏，有助于緩解疼痛。二、膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶主要作用就是維持膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)穩(wěn)定，如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶受到損傷，在跑步的過程中膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)不穩(wěn)，容易產(chǎn)生疼痛。出現(xiàn)這種癥狀之后，需要進行膝關(guān)節(jié)的磁共振明確檢查，根據(jù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的程度，采取進一步的治療。

膝關(guān)節(jié)發(fā)生受涼后疼痛，考慮是由于膝關(guān)節(jié)本身存在滑膜炎等炎癥，在受涼后局部的溫度下降，血液循環(huán)下降，會導致炎性物質(zhì)代謝受限，導致疼痛程度的加重。也可以同時配合艾灸、針灸，或者局部貼敷消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀類的膏藥進行祛寒止痛的治療，平時也要注意身體的鍛煉，增強體質(zhì)。首先，可以通過局部的保暖，采用中草藥燙洗、熱敷或者熱毛巾的熱敷促進局部的血液循環(huán)，有利于促進炎性物質(zhì)的代謝，緩解疼痛。

膝關(guān)節(jié)疼痛是非常常見的一種臨床表現(xiàn)，如果說要治療膝關(guān)節(jié)疼痛，就必須要找到引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。在臨床上無非最常見的就是三種原因：第一個就是老年人最常見的骨性關(guān)節(jié)炎，一般發(fā)生于65歲以上的老年人。骨性關(guān)節(jié)炎所引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，往往需要減少運動量，給予非甾體消炎藥以及氨糖來對癥治療。嚴重的骨性關(guān)節(jié)炎通常需要通過手術(shù)的方式才能解決。第二種，膝關(guān)節(jié)疼痛原因就是半月板損傷，見于中青年。根據(jù)半月板損傷分為1度、2度和3度。1度、2度損傷保守治療即可。而三度損傷往往需要做一個微創(chuàng)的關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，縫合或者修整或切除半月板，這樣才能治好膝關(guān)節(jié)疼痛。第三種最常見的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因就是滑膜炎，通常需要找到滑膜炎的原因，然后給膝關(guān)節(jié)的制動，用于非甾體消炎藥，這樣就能夠緩解或者治愈滑膜炎。必須要治好引起滑膜炎的原發(fā)病因，這樣才能徹底治好膝關(guān)節(jié)的疼痛，

膝關(guān)節(jié)疼痛的緩解需要找出引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因，臨床上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因有以下幾種：第一，中老年人多考慮是膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎所引起，其緩解疼痛，平時要避免爬樓、爬山、拎重物以及深蹲站起等一些動作，注意保暖、減輕體重，采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應用進行治療，必要時可行手術(shù)進行治療。二，如年輕人引起膝關(guān)節(jié)疼痛，一般考慮是由髕骨軟骨軟化癥所造成，其可以采取非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應用，同時注意休息，避免劇烈運動等。三，膝關(guān)節(jié)疼痛是由于半月板損傷以及韌帶損傷所引起，早期可行膝關(guān)節(jié)的固定制動，患肢避免負重及劇烈運動。如半月板以及韌帶的損傷較重，必要時需行關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療緩解疼痛。