長(zhǎng)期飲用白茶還可以促進(jìn)脂肪的分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。有助于提高睡眠質(zhì)量。晚上喝白茶一般不會(huì)失眠的。

長(zhǎng)期整夜不睡覺時(shí)容易引起慢性腦供血不足，可能會(huì)引起缺血缺氧性腦病，患者可以出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中和思維渙散，也可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)模糊。長(zhǎng)期整夜失眠，可能會(huì)引起猝死，長(zhǎng)時(shí)間不睡覺可以加重心臟的負(fù)擔(dān)，可以引起心源性猝死。同時(shí)患者也可以出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐，平衡障礙和共濟(jì)障礙，也可以出現(xiàn)眼前發(fā)黑和四肢無力。

治療失眠的藥有哪些：失眠是困擾著很多患者的一個(gè)常見的疾病，睡不好覺的痛苦，大家都深深地知道，既影響工作也影響情緒。最常見的就是苯二氮卓類的安眠藥，我們也稱安定劑。這一類的，常有的有氯硝安定、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等等。這一個(gè)特點(diǎn)就是起效特別快，能夠幫助患者很快入睡。缺點(diǎn)就是容易產(chǎn)生依賴性。第二天醒了以后，患者還容易出現(xiàn)頭昏的表現(xiàn)。第二類就是非苯二氮卓類的安眠劑。這一類的藥有唑吡坦、佐匹克隆這樣的藥物，這些藥的特點(diǎn)也是迅速幫助患者入睡。而且第二天醒了以后比較少有頭暈的表現(xiàn)，依賴性也相對(duì)小，但也不主張長(zhǎng)期使用。第三類就是一些抗焦慮抑郁的藥，像米氮平，像伏復(fù)沙明這樣的一些藥，它們除了有幫助睡眠的作用以外，還有幫助調(diào)節(jié)情緒的作用。所以在臨床上目前常常是兩種藥或者三種藥的搭配使用。那么怎么使用，需要患者到醫(yī)院找醫(yī)生，進(jìn)行相應(yīng)的治療。那么醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開出相應(yīng)的藥物。

中醫(yī)治療失眠是辨證給藥，常用到的藥物有龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、黃連溫膽湯、半夏秫米湯、礞石滾痰丸、歸脾丸、六味地黃丸、交泰丸、天王補(bǔ)心丹、安神定志丸、朱砂安神丸、棗仁安神顆粒等等。吃地西泮、勞拉西泮、夸西泮等苯二氮卓類藥物，可以幫助患者入睡、維持熟睡狀態(tài)?；蚴浅蕴K沃雷生等食欲素受體拮抗劑，這類藥物可以阻斷使大腦保持清醒的化學(xué)物質(zhì)發(fā)揮作用，從而提高睡眠質(zhì)量。

重度貧血由于患者有心臟的缺氧，夜間會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸、入睡困難、不能平臥等等癥狀也會(huì)導(dǎo)致失眠。因?yàn)槿梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)缺氧是非常敏感的，如果中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒有得到充分的氧氣供應(yīng)，大腦發(fā)生缺氧的就會(huì)有失眠、多夢(mèng)、心神不定、注意力不集中等等癥狀；中到重度的貧血會(huì)出現(xiàn)失眠。

自我調(diào)節(jié)包括不要吃辛辣刺激、興奮性的食物，不要吃生冷、生硬、不易消化的食物。藥物治療包括積極的治療原發(fā)疾病，比如神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、腦血管的疾病、心血管的疾病，如果這些疾病繼發(fā)失眠，要積極的治療原發(fā)病。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳、騎行、打籃球、踢足球、打太極拳等活動(dòng)，通過活動(dòng)提高身體免疫力。

總的來說，每天少量吃三七粉，對(duì)于調(diào)養(yǎng)失眠有一定的輔助治療效果。三七具有一定的功效，包括活血止血，特別是很多患者長(zhǎng)時(shí)間精神抑郁所導(dǎo)致的失眠，血凝、血瘀導(dǎo)致的失眠，效果都很理想。

引起頭暈失眠的原因比較多，常見的主要由以下幾類：一、環(huán)境因素，噪音或者是光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒也會(huì)影響到睡眠；二、生理因素，高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行、時(shí)差反應(yīng)以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也會(huì)出現(xiàn)失眠頭暈的癥狀；三、心理社會(huì)因素，應(yīng)激各種生活事件均可以引起失眠頭暈的癥狀；四、軀體疾病，各種疼痛性的疾病，使人痛苦進(jìn)而出現(xiàn)失眠頭暈的癥狀，比如說心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期腫瘤、胃腸道疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。

首先是免得我們發(fā)生事故患者不良情緒有直接關(guān)系的，所以建議患者治療是其實(shí)最主要的還是要放松自己的情緒的。建議患者當(dāng)有這種焦慮抑郁情緒來臨的時(shí)候要學(xué)會(huì)去接納他們，學(xué)會(huì)和自己的不良情緒做朋友的。要學(xué)會(huì)和這種不良的情緒去待在一起。

在生活當(dāng)中，患者出現(xiàn)耳鳴，失眠多夢(mèng)，主要考慮以下幾個(gè)方面的原因，1.是壓力過大，在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，工作生活學(xué)習(xí)的壓力都是比較大的，這樣的情況下，患者就容易出現(xiàn)以上的這些癥狀。2.患者還有可能長(zhǎng)期的吸煙，飲酒，導(dǎo)致患者的睡眠功能發(fā)生了紊亂，所以會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀。3.女性的患者處于更年期，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮，失眠，耳鳴。最后一個(gè)，免疫系統(tǒng)能力低下，平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，容易導(dǎo)致抵抗能力低下，建議積極的明確病因，積極的調(diào)理患者的病情，應(yīng)該會(huì)有改善。