如何擺脫腰椎疼痛帶來(lái)的困擾？ （1）日常骨科門(mén)診中，超過(guò)一半的人群被腰椎疼痛所困擾。需要警惕腰椎間盤(pán)突出或者腰肌勞損引起的癥狀； （2）進(jìn)一步腰椎拍片或者CT檢查確診，確診病因以后確定治療放法； （3）建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)治療是最后的方法，保守治療一般采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等。

如何正確辨識(shí)椎管狹窄這種?。? （1）相對(duì)于椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄最顯著的特征就是間歇跛行； （2）此外，大多數(shù)腰椎管狹窄癥患者都有下腰痛的病史或者伴有下腰痛； （3）疼痛一般比較輕微，臥床休息時(shí)癥狀則減輕或小時(shí)，腰前屈不受限制，后伸活動(dòng)往往受限。

哪些人群容易患上腰肌勞損？ （1）長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致腰部肌肉高度緊張，負(fù)荷過(guò)重，如此以往下去極有可能腰肌勞損，比如長(zhǎng)期使用電腦人群，重體力勞動(dòng)者； （2）有很多年輕人不注意對(duì)腰的保護(hù)，認(rèn)為腰肌勞損只發(fā)生在中老年人身上，其實(shí)，腰肌勞損可以發(fā)生在任何年齡階段，調(diào)查表明，80%以上的人在一生中會(huì)受到不同程度的腰痛困擾。

腰椎疼痛是否采取手術(shù)療法 ？ （1）什么時(shí)候考慮手術(shù)治療，現(xiàn)在的疼痛影響不影響工作，用這些交通工具回到家有沒(méi)有這個(gè)能力，如果你沒(méi)有這個(gè)能力一定要考慮手術(shù)； （2）如果退休了能不能有一個(gè)正常的生活，包括家務(wù)事、買(mǎi)菜，如果做不到了可能會(huì)考慮； （3）心情怎么樣，同樣疼痛有的人身上會(huì)覺(jué)得沒(méi)有大事，有的人心情特別不好，甚至抑郁， 所以說(shuō)如果影響到精神狀態(tài)了考慮手術(shù)。

有哪些方法可以緩解腰椎間盤(pán)突出帶來(lái)的疼痛 （1）外敷療法，就是貼膏藥有中國(guó)的傳統(tǒng)的膏藥，也有一些西方的西醫(yī)的膏藥； （2）手術(shù)治療，不同的病人不同的情況，腰椎間盤(pán)突出不同的部位，不同的程度采取手術(shù)治療的方法是不同的，95%以上的人通過(guò)保守治療都可以達(dá)到疼痛緩解甚至治愈的目的； （3）首選保守治療，當(dāng)保守治療無(wú)效的時(shí)候去考慮手術(shù)治療。