脂溢性皮炎的飲食就是一定要注意清淡，忌煙、忌酒，煙酒肯定是刺激皮脂分泌的，然后忌高糖、忌高脂，糖會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生油脂，還會(huì)刺激雄激素分泌增加，之后皮脂腺更加分泌增加油脂 ，高油脂的東西吃多了肯定是出油，是脂肪代謝障礙。建議多吃蔬菜、水果，清淡的都可以。

脂溢性皮炎的預(yù)防，從它的原因上說(shuō)：體質(zhì)、飲食、油脂多。首先得改善體質(zhì)，得休息好，別天天熬夜、上網(wǎng)，每天規(guī)律性的作息，才能保證體質(zhì)好，油脂不會(huì)分泌那么多。注意飲食，油脂分泌是跟高糖、高脂飲食有關(guān)系的，建議不吃太多甜的，多吃一些蔬菜、水果，維生素含量比較高的，清淡一點(diǎn)的飲食最好。高油脂的人建議多洗，洗完以后再抹潤(rùn)膚的。

臨床上脂溢性皮炎有兩類，一類是掉頭皮屑特別多，沒有什么癥狀，不疼不癢，這種的治療以浣洗為主，就買一點(diǎn)去屑的洗發(fā)水就可以了。還有一類就是癢得特別厲害，頭皮是紅的、油膩性脫屑，臉上也有，整個(gè)紅得很明顯，這時(shí)候，需要用一些藥，口服主要是維生素B2、B6、撲爾敏一類的，外用像氫化考的松艾洛松一類的。

脂溢性皮炎是完全可以治好的。把原因去掉，改善身體，注意飲食，高脂、高糖這些都禁止，多吃一些蔬菜、水果，減少皮膚油脂分泌，再配合著稍微用一點(diǎn)調(diào)節(jié)油脂分泌的維生素，如維生素B2、維生素B6，這樣就會(huì)減少油脂，洗得多了，及時(shí)用藥了，脂溢性皮炎是完全可以治好的。

主要的目標(biāo)就是去脂、殺菌、止癢。去脂就是去油，給它洗掉，減少對(duì)皮膚的刺激。脂溢性皮炎會(huì)繼發(fā)糠秕孢子菌感染，用抑菌成分的洗發(fā)劑，里面含有硫氧吡啶鋅，俗稱的ZPT，還有二硫化硒。如果說(shuō)脂溢性皮炎很輕，就用一點(diǎn)含ZPT的洗發(fā)水就夠了，如果脂溢性皮炎比較重，就建議用藥妝的、含酮康唑、含硫化硒的效果比較好。