盆底隱痛通過(guò)我們嚴(yán)格的盆底檢查我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些疾病，是一個(gè)叫慢性的盆腔盆底疼痛綜合征，這種病人往往在就診的婦科或骨科，因?yàn)槁匝康难静康奶弁催€有下腹部的疼痛，所以經(jīng)?？磱D科和骨科，也吃了一些藥，解決不了根本的問(wèn)題。通過(guò)盆底的一些特殊檢查，盆底肌電的檢查，我們盆底的手測(cè)肌力的檢查，還有盆底痛的一些斑肌電的檢查，我們發(fā)現(xiàn)這些人可能存在一些盆底的問(wèn)題，叫慢性盆底疼痛，那么這種疼痛大多數(shù)由于盆底的肌肉筋膜功能失調(diào)，過(guò)度痙攣，引起的這樣一組疾病。

在醫(yī)院做盆底肌鍛煉是一個(gè)系統(tǒng)化的康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程，我們通過(guò)生物反饋、電刺激還有Kegel模版訓(xùn)練多種手段一個(gè)綜合的應(yīng)用，達(dá)到我們鍛煉盆底肌肉的目的。我們的電刺激又分為神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激，主要有被動(dòng)的、主動(dòng)的和主動(dòng)被動(dòng)結(jié)合的一種電刺激方法，來(lái)增強(qiáng)我們肌肉的本體感覺，促進(jìn)本體的肌肉的血液循環(huán)，最終我們都是為我們的Kegel運(yùn)動(dòng)做鋪墊。Kegel運(yùn)動(dòng)需要在一個(gè)Kegel模版的提示下去系統(tǒng)地去訓(xùn)練，分為初級(jí)模版和高級(jí)模版，根據(jù)病人的情況我們分為不同的程度來(lái)進(jìn)行選擇不同的模版來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣能夠更系統(tǒng)，增加病人鍛煉的依從性和鍛煉效果。

盆底肌鍛煉也就是我們常說(shuō)的縮肛運(yùn)動(dòng)，這種鍛煉可以在醫(yī)院進(jìn)行也可以在家里進(jìn)行。在家里進(jìn)行時(shí)，需掌握幾個(gè)要點(diǎn)，第一就是做收縮陰道和肛門的動(dòng)作，每次開始練習(xí)，每次收縮3到5秒，然后放松5到10，如此反復(fù)進(jìn)行連續(xù)20到30分鐘，每天能做兩到三次，隨著我們循序漸進(jìn)的訓(xùn)練，我們可以延長(zhǎng)到每次收縮5到10秒，然后放松5到10秒，也是這樣如此地反復(fù)20到30分鐘，一天做兩到三次，只要能夠堅(jiān)持下去就能見到效果。剛開始的時(shí)候我們建議采取一個(gè)是仰臥位的體位，這樣比較好控制我們的盆底肌，那待我們熟悉之后，站立位、坐位都可以進(jìn)行，不限時(shí)間也不限場(chǎng)合都可以進(jìn)行。

盆底功能障礙性疾病是一組疾病，它是由于盆底支持組織的缺陷、損傷而導(dǎo)致的盆底疾病，并引起了盆底功能的障礙肌肉的松弛這樣的一組疾病。它包括了尿失禁、子宮脫垂、陰道壁的脫垂、性功能障礙和慢性盆腔痛等等這一系列疾病。其中以盆腔器官脫垂還有壓力性尿失禁為主，這種疾病的盆底障礙性疾病它不影響我們的生命，但它對(duì)女性的生活質(zhì)量造成了嚴(yán)重的影響，所以它有一個(gè)特別的稱呼叫社交癌。