因為乳腺增生它通常是一個，我們認為它是在生長發(fā)育過程中，正常的一個過程，就是乳腺腺體的一個增生的表現(xiàn)，所以說沒有特別強調說，有什么方法能去預防，如果一定要去找到一種方法的話，可能就是平時的一種正常的生活方式，比如說減少一些不良的生活習慣，像抽煙、酗酒還有飲食上相對比較健康，比如說你要減少這種高脂肪，高熱量的飲食，同時也要增加一些運動，包括乳房保健的一些操，我覺得這都是會減少，乳腺增生的發(fā)生吧。

乳腺增生和乳腺癌沒有必然的關系，乳腺增生它是正常的，生長發(fā)育過程中的一種就是局部的腺體的，一個增加變厚它不會必然發(fā)展成乳腺癌，所以不能說有了乳腺增生的結節(jié)，就特別擔心它會變成癌，有的人甚至來了說我有乳腺增生我要做手術這都是不正確的一種方法，因為隨著時間或者年齡的增大，乳腺增生就是腺體會逐漸的退縮、萎縮掉。然后增生也會減少，所以說乳腺增生不會必然導致乳腺癌，也沒有必要說有乳腺增生，就去做一種很激進的方法去處理。

乳房自檢看外觀有沒有腫塊，有沒有橘皮外觀，乳房是不是兩側都對稱，乳頭有沒有凹陷皮膚局部有沒有凹陷，這是看。另外一個可以去觸摸，觸摸我們通常是講你要是平滑的在乳房上，去做旋轉的這種觸摸，不能說就把手抓起來乳房去捏，這樣你發(fā)現(xiàn)乳房內部都是結節(jié)，就會很嚇人，所以說要學會自檢才能去自檢，如果沒有學會自檢，你不能把自檢作為乳房篩查的一個部分。

維生素E它是一種生育酚，它會介入到女性內分泌的調節(jié)的過程中，所以有時候可能會覺得，如果是長期服用尤其大劑量服用，會不會造成生育酚，雌激素的增加或者代謝的紊亂，從這個角度來講實際上是不建議，長期服用維生素E的它可能會帶來一些紊亂，如果是本身就是一個高發(fā)生乳腺癌風險的一個病人，再加上維生素E的這個介入，那可能會導致乳腺腫瘤的發(fā)生，這也是有可能的。所以任何東西不能是越多越好這是不對的。

如果這個結節(jié)一直在那兒長，它不疼那么它有幾種可能，有一種可能它就是腫瘤，乳腺癌那么也有可能它就是纖維瘤，所以不能那么籠統(tǒng)的講，只能說如果這個人長了一個結節(jié)，長了一個腫塊他也不疼不癢他也不管，他的概念就是他也不疼不癢，為什么要動它呢，這個是不行的。因為有時候不疼不癢，它一直在那兒呆著逐漸地長大，這可能也是一個癌的表現(xiàn)，所以要積極治療。所以不同的腫瘤，不是可怕不可怕的問題，是要判斷它到底是什么性質這是最重要的。