我們將睡眠分為快速眼動期和非快速眼動期，一個睡眠周期是從中非快速眼動期開始，開始出現(xiàn)進入睡期淺睡期深睡期，然后進入到快速眼動期。這樣完成了一個周期，那隨后進入到第二個周期，一晚上一共有六到九個周期。那么在非快速眼動期的入睡期和淺睡期，它一共在我們整個睡眠期大概有百分之五十五，但是由于它是入睡和淺睡它的睡眠的深度不夠，所以在這個階段的睡眠對于消除疲勞，鞏固記憶恢復(fù)體力來講作用不大，反而是深睡期和快速眼動期，我們?nèi)梭w能夠得到一個充分的休息，因為這屬于我們的深睡期。 深度睡眠是包括深睡期和快速眼動期。

在不同的年齡段，我們是有不同的正常睡眠時間的，總的趨勢來講是隨著年齡的增大，我們的睡眠時間在縮短。我們的睡眠時間只要有六個小時，就是我們正常睡眠時間，因此保證我們有個正常的睡眠時間，對于我們?nèi)梭w來講是非常重要的，過多的睡眠或者過少的睡眠，都對我們?nèi)梭w造成影響。

我們知道我們?nèi)祟愐簧?dāng)中，三分之一的時間會在睡眠當(dāng)中度過，那么說明睡眠對于我們?nèi)梭w，是非常重要非常關(guān)鍵的。第一睡眠可以促進我們腦部的發(fā)育；第二個可以鞏固記憶；第三睡眠能夠促進體力和精力的恢復(fù)；第四個好處就是能夠促進我們的生長發(fā)育；第五個睡眠能夠促進我們免疫機能的；還有最后一點就是睡眠還能夠?qū)ξ覀兊模窠?jīng)系統(tǒng)起到一個很好的保護作用。因此睡眠對我非常的關(guān)鍵和重要。

首先對于中樞性睡眠呼吸暫停綜合癥：第一個我們要治療它的原發(fā)癥原發(fā)病 ；第二個我們可以用一點呼吸興奮性的藥物，這樣增加我們的呼吸的驅(qū)動力；第三個我們可以給患者進行氧療，糾正它的低氧血癥如果效果不好；第四個我們可以進行機械通氣。阻塞性睡眠呼吸暫停的治療：第一個是一般治療；第二我們要養(yǎng)成良好的睡眠姿勢；第三個就是我們在睡前盡量減少鎮(zhèn)定類藥物的服用；

長期的睡眠呼吸暫停尤其是阻塞性睡眠呼吸暫停，它由于發(fā)生反復(fù)的低血氧高氧化碳血癥，會引起我們的神經(jīng)內(nèi)分泌的功能失調(diào)，會導(dǎo)致各個臟器都會出現(xiàn)不同程度的影響；第二是冠心??；第三個疾病的是心力衰竭，嚴重的睡眠呼吸暫?；颊呖梢哉T發(fā)，或者加重心臟病患者的心衰現(xiàn)象；第四個常見的心臟疾病就是心率失常。