神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
主任醫(yī)師,就職于吉林省腦科醫(yī)院。
最簡(jiǎn)單的就是先臥床休息,先不要?jiǎng)?,然后如果能入睡先?jiǎn)單睡一覺(jué),看看癥狀有沒(méi)有緩解,如果是病人眩暈的很厲害影響到睡眠了,就是在減少搬動(dòng)的情況下,讓病人平躺,用120將病人送到醫(yī)院,而不是說(shuō)自己打出租車(chē)或是步行等,眩暈最常見(jiàn)的危害是對(duì)病人心理上、精神上會(huì)造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),在眩暈發(fā)作時(shí)如果強(qiáng)行活動(dòng)會(huì)造成跌倒。緩解眩暈的辦法首先要快速地靜臥,避免跌倒,再就是要針對(duì)病因,到??迫ミM(jìn)行診治。
眩暈的一、對(duì)病人心理上、精神上會(huì)造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。二 在眩暈發(fā)作時(shí),如果強(qiáng)行的活動(dòng)會(huì)造成跌倒,比如從高空墜落會(huì)出現(xiàn)交通肇事等。三、就是這個(gè)疾病本身的危害,比如說(shuō)是腦血管病或者是腦炎的疾病會(huì)造成相應(yīng)損害,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)危及生命,眩暈會(huì)導(dǎo)致病人日常生活能力的喪失,就不敢活動(dòng)了,這樣的話勢(shì)必會(huì)影響工作和正常生活,再就是眩暈發(fā)作病人出現(xiàn)跌倒、骨折,甚至在在高空時(shí)出現(xiàn)眩暈發(fā)作是非常危險(xiǎn)的
第一、飲食要清淡,少吃高鹽、高脂肪食物、戒煙限酒、不吃生冷食物。第二、要保持良好的心態(tài),。第三、要保證充足的睡眠和休息,注意勞逸結(jié)合,如果眩暈嚴(yán)重時(shí)就盡量要臥床不動(dòng),甚至需要絕對(duì)臥床,以睡眠休息為主,這樣對(duì)緩解眩暈是有事半功倍的效果。第四、保持室內(nèi)空氣的流通新鮮,多呼吸新鮮的空氣,平時(shí)的工作與生活,不要過(guò)于憂慮,減輕心理負(fù)擔(dān),參加簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng),要適當(dāng)給自己減壓,尤其是當(dāng)工作壓力和生活壓力比較大的時(shí)候,出現(xiàn)睡眠不好的時(shí)候,很多人就會(huì)可能就要出現(xiàn)眩暈發(fā)作,還有就是注意精神調(diào)養(yǎng)、保持精神樂(lè)觀、心情舒暢、情緒穩(wěn)定等。