如果鍛煉比較合理，血糖會(huì)下降，但如果鍛煉過度，血糖可能會(huì)升高。比如跑完100米后血糖可能會(huì)升高。 所以如果有糖尿病，在血糖控制比較好的情況下，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、打太極拳、打乒乓球等等，而舉重、跑100米等運(yùn)動(dòng)因?yàn)檠鯕夤┎粦?yīng)求，所以患者屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。在鍛煉時(shí)，還要控制運(yùn)動(dòng)量，一般以心跳能在100次左右比較好。

吃水果是否能降血糖不能一概而論，因?yàn)榛颊哐歉叩秃惋嬍硵z入總量有關(guān)系。如果患者原本一天吃半斤主食，而今天一點(diǎn)主食都沒吃，只吃了少量水果，血糖就會(huì)很低，因?yàn)樗鼣z入總量減少了。 如果主食吃了，還想吃水果，則基本不可能降糖。因?yàn)椴还苁悄姆N水果都會(huì)升糖。因此，水果是否能降血糖不能一概而論，在攝入總量少的情況下，患者的血糖會(huì)比較低，但這不是水果降的，而是因?yàn)轱嬍晨偭拷档蛯?dǎo)致的。

餐后1小時(shí)血糖沒有特別大的意義，因?yàn)樘悄虿≡\斷的標(biāo)準(zhǔn)是：兩次不同時(shí)間測(cè)的空腹血糖≥7.0mmol/L，或者餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L，就可以診斷有糖尿病。 而餐后一小時(shí)血糖即使達(dá)到了12mmol/L，也不能診斷有糖尿病，因?yàn)樗且粋€(gè)隨機(jī)血糖，即不定時(shí)的血糖，需要多次檢查大于11.1mmol/L，才可以診斷有糖尿病，所以餐后一小時(shí)血糖的意義不是特別大。

空腹血糖偏高的原因包括： 第一、如果患者日常飲食增加，而運(yùn)動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致患者肥胖，胖了以后，胰腺功能受到影響，導(dǎo)致血糖升高。首先高的是餐后血糖，在餐后血糖達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)后，空腹血糖也會(huì)慢慢的升高，所以如果想篩查糖尿病，空腹血糖漏診率很高。 第二、吃了某些藥品、環(huán)境污染，如空氣污染、水源污染，也會(huì)導(dǎo)致空腹血糖升高。 第三、壓力增加、精神緊張，空腹血糖也容易升高。