不建議孕婦做頸腰椎針灸。 因?yàn)轭i腰椎病治療時(shí)的一些穴位，比如腹部、腰骶部的穴位，以及一些特定的穴位，都有活血的作用，所以孕婦如果是做這些治療，就有引起流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，比如常常會(huì)選用合谷穴、三陰交、關(guān)元穴等，這些穴位它都具有活血的作用，孕婦都是不能夠使用的。 因此對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，一般不建議在孕婦懷孕期間進(jìn)行頸椎病和腰椎病的治療，另外也不建議在經(jīng)期做針灸治療，以免針灸干擾經(jīng)期，反而會(huì)造成不舒適的感覺(jué)。

對(duì)于頸椎和腰椎病的人群來(lái)說(shuō)，坐姿首先要取自然端坐位，頸部和腰部要挺直，腰部后面可以放一個(gè)靠枕，頸部可以讓頭部微微地往前，稍微有一點(diǎn)傾斜，同時(shí)雙腿自然的垂直，讓雙腳能夠和地面保持直接的接觸，但是又不打彎，這時(shí)也不要蹺二郎腿，這就是一個(gè)比較正確的坐姿。 對(duì)于睡姿來(lái)說(shuō)，首先要睡硬板床，硬板床上面放一個(gè)有彈力的席夢(mèng)思，這樣子使在睡眠的時(shí)候脊柱能夠保持正確的生理曲度。其次睡眠的時(shí)候還要注意枕頭的高度，建議如果是仰臥位，枕頭高度不超過(guò)五公分，如果是側(cè)臥位不超過(guò)十公分，或是肩寬減去頭寬除以二，這就是枕頭的高度，除此之外還要注意枕頭的尺度。最后對(duì)于有頸椎病或腰椎病的病人或預(yù)防頸椎病或腰椎病者建議還是以躺臥位為主，側(cè)臥位為輔，千萬(wàn)不要俯臥位，因?yàn)檫@樣才能讓脊柱的生理彎曲得到很好的放松，這樣就不會(huì)容易發(fā)生頸椎病和腰椎病。