說起減肥,很多姑娘的第一反應(yīng)就是節(jié)食。我不吃!我最近只吃素。晚餐我就不吃了。雖然能在短時間內(nèi)瘦下來,但是對身體造成的傷害卻不是短時間內(nèi)可以恢復(fù)的。 節(jié)食減肥容易出現(xiàn)...
標簽:增加,低血壓,身體,節(jié)食,癥狀
成為一名媽媽是很多女生對婚姻的美好幻想,但是結(jié)婚幾年卻遲遲不見寶寶的蹤影,難免心里著急。身體是革命的本錢,許多胖媽媽不禁懷疑,肥胖會導致不孕嗎?怎樣才能健康備孕呢...
標簽:女性,出現(xiàn),體重,超過,增加
跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續(xù)有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確,不僅起不到健身、塑形的效果,...
標簽:跑步,身體,姿勢,造成,幅度
肥胖的原因是身體攝入能量大于消耗的熱量,導致多余熱量脂肪積累。生活中,有一些你沒有注意的細節(jié),在悄悄降低你的熱量消耗。 缺覺 長期睡眠不足,可以影響人體生物鐘的進食...
標簽:身體,脂肪,研究,熱量,發(fā)現(xiàn)
汗能減肥嗎?汗水是脂肪的眼淚你或許老早就聽說這句話,而實際上減肥真的這么簡單嗎?如果運動前中后不喝水,同時流了許多汗水,之后去稱體重真的會發(fā)現(xiàn)輕了幾斤,這是不是說明...
標簽:減肥,出汗,體重,運動,實驗
似乎在減肥人的內(nèi)心,富含碳水化合物的主食如米飯、面條、饅頭等都是禁忌,完全排除在食譜外的食物,減肥時會刻意減少主食的攝入,以吃菜補充營養(yǎng)為主。那么,少吃飯多吃菜真...
標簽:攝入,減肥,主食,吃飯,熱量
切記減肥不能圖快,要慢慢來~~可很多女性減肥過于心急,采取一些極端的方式,節(jié)食、吃減肥藥,或者進行大量運動等。如果把握不當,減肥過度,很可能對身體造成傷害,例如節(jié)食...
標簽:減肥,月經(jīng),恢復(fù),脂肪,節(jié)食
有些人可能有開著床頭燈睡覺的習慣,有的怕黑,也有的為了晚上上廁所喝水方便??墒?,你知道嗎,肥胖不只與吃得多、運動少有關(guān)。英國一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠時周圍光線過亮或許也...
標簽:夜間,燈光,食物,身體,進食
為了減肥,我們常常會晚上不吃晚飯。晚上不吃飯會影響月經(jīng)嗎?晚上不吃飯會引起低血糖,是很容易月經(jīng)不調(diào)的。 晚上不吃晚飯會影響月經(jīng)嗎? 月經(jīng)不調(diào)是內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)受很多因...
標簽:月經(jīng),不吃,月經(jīng)不調(diào),影響,節(jié)食
減肥必須要從每日的早餐開始著手。不吃早餐可以減肥,這種想法絕對是錯誤的。今天,小編給大家收集了幾種營養(yǎng)利于減肥的早餐。這些減肥早餐,制作簡單,非常適合忙碌的上班族...
標簽:可以,早餐,減肥,面包,熱量