按照春節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，對(duì)于所有人來(lái)講，春節(jié)是一家人團(tuán)圓的日子，也是一家人圍坐在一起回味家鄉(xiāng)年夜飯味道的幸福日子。在這樣的一個(gè)特殊節(jié)日里，吃、喝、玩是必不可少的，甚至很多人是嚴(yán)重透支了自己的健康，尤其是女性朋友。此時(shí)此刻更需要做好養(yǎng)生保健，做好自身身體的保養(yǎng)。在這春季到來(lái)之際，為廣大女性奉上專屬女人的春節(jié)養(yǎng)生攻略，快來(lái)收藏吧。

女性春節(jié)經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生小妙招：

【妙招1】按小指尖端 有效緩解各種不適

作用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有益心臟健康，胸悶、心慌、暈車(chē)、暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

【小妙招2】按拇指尖端 治療咳嗽消除疲勞

作用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色蒼白及指甲蒼白、暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞、減少皺紋的作用。

【小妙招3】按手掌中央 寧心安神美容養(yǎng)顏

作用：經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效，此外，還有利于心臟健康。

【小妙招4】按曲肘外側(cè)凹陷處 保護(hù)小腸促吸收

效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處對(duì)小腸有保健作用，可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，改善枯暗無(wú)澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過(guò)敏、暗瘡有一定的作用。

【小妙招5】按鼻翼兩側(cè) 預(yù)防腹瀉

作用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處可改善癥狀。

女性春節(jié)飲食指南：盤(pán)點(diǎn)春節(jié)女人一定要吃的那些食物

1、護(hù)眼衛(wèi)士：胡蘿卜

春節(jié)期間，避免不了要熬夜，像熬夜看春晚，熬夜打牌，熬夜聚會(huì)...其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間熬夜，給眼睛所帶來(lái)的危害是不可小覷的。那么春節(jié)期間又該如何護(hù)好眼呢？不妨多吃一些含有維生素A多的事物。維生素A素有"護(hù)眼小衛(wèi)士"之稱，維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的，而胡蘿卜中富含有豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食胡蘿卜對(duì)皮膚有好處。

2、護(hù)發(fā)冠軍：海帶

春節(jié)正值天氣寒冷時(shí)期，而且天氣較為干燥，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，尤其是長(zhǎng)發(fā)的女人，頭發(fā)也往往會(huì)變得干燥、發(fā)黃、起靜電，甚至是毫無(wú)光澤，那么在飲食上不妨多吃一些護(hù)發(fā)的食物加以調(diào)理。其實(shí)我們都知道，護(hù)發(fā)的食物有很多，像令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長(zhǎng)的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等等。其實(shí)除了以上這些，還有一樣食物是護(hù)發(fā)的全能型冠軍，那就是海帶，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、亮澤也都具有特殊功效。

3、護(hù)肺能手：番茄

冬季天氣較為干燥，很容易因肺部不適引發(fā)干咳咳嗽等呼吸道疾病，除了梨之外，還有一樣食物同樣也是護(hù)肺能手，那就是番茄。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說(shuō)，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。

4、護(hù)胃高手：甘藍(lán)

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽(yù)為天然"胃菜"?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會(huì)建議多吃甘藍(lán)。你也可以每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用，此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

5、護(hù)膚戰(zhàn)士：西藍(lán)花

它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰(zhàn)士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。