有數(shù)據(jù)顯示，我國每年猝死人數(shù)已高達54.4萬，這意味著每天就會有1000人突然離開這個人世……那么，哪些人是猝死的“主力軍”呢？你是猝死高危人群嗎？跟名醫(yī)在線小編一起來了解一下。
猝死高危人群有哪些？你是其中一員嗎？
1、生活不規(guī)律的人
如今，猝死已不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也開始加入猝死隊伍。而在這支“猝死隊伍”中，絕大多數(shù)都是不注重生活、飲食和作息的人，他們往往愛吃高膽固醇、高熱量食物，大量喝酒、吸煙，工作壓力大，經(jīng)常加班熬夜，還不重視體檢。
2、十大猝死高危行業(yè)人員
相信許多人看過某些網(wǎng)站總結(jié)的“十大猝死高危行業(yè)”，雖然我們不能完全對號入座，但這也提醒這些行業(yè)的人要注重健康。“十大猝死高危行業(yè)”分別是：廣告人、醫(yī)護人員、網(wǎng)店店主、IT工程師、媒體人士、警察、一線工人、學生、演藝明星、運動健將。
3、患有以下疾病的人
本身患有高血壓、高血脂、糖尿病、腎臟病、冠心病的人，出現(xiàn)猝死的概率比正常人要高。此外，心臟射血分數(shù)過低者、心力衰竭者、有嚴重室性心律失常史者、有心臟性猝死家族史者等人群出現(xiàn)心源性猝死的幾率較普通人高。
了解猝死的細微信號
猝死發(fā)生前，身體一般會出現(xiàn)以下細微信號，如：胸痛、心悸、胸悶、頭痛、氣短等，而且心跳不規(guī)律，容易失眠。在這個時候，如果還繼續(xù)大量耗費腦力和體力，就容易誘發(fā)心肌梗死，導致猝死的發(fā)生。
預防猝死該怎么做？
1、遠離“三高”。高血壓、高血脂、高血糖人群，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下積極進行治療。
2、保證睡眠充足。每天要保證睡眠時間，不要熬夜，每天中午可午睡30分鐘。
3、適度運動。美國一項研究證實，中年男性和女性經(jīng)常運動能有效降低心臟性猝死的風險。
4、定期檢查。有心血管病史的人，應做好預防工作，按時體檢，防患于未然。
5、學習急救。出現(xiàn)胸痛、胸悶等表現(xiàn)千萬別忽視，當發(fā)現(xiàn)有人突然意識喪失而倒地時，應及時進行心肺復蘇，并撥打120急救電話。
