高血壓患者最重要的是做好血壓的監(jiān)測(cè)，在血壓監(jiān)測(cè)的情況下，服用適當(dāng)?shù)慕祲核幬铮祲核幬锏姆N類(lèi)比較多，如：鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，還有α受體阻滯劑、β受體阻滯劑、利尿劑等藥物，那到底吃哪種藥物好，要根據(jù)患者的年齡、并發(fā)癥及合并的疾病情況來(lái)選擇降壓藥物，總體上應(yīng)選擇較長(zhǎng)效的降壓藥物，這樣有助于合理長(zhǎng)效的控制血壓，在飲食上最重要的就是應(yīng)低鹽、低脂飲食，因?yàn)殚L(zhǎng)期的高鹽和高脂食物的攝入可能加快加重動(dòng)脈硬化，從而加重高血壓。
老年人貧血吃什么食物最好，主要是看老年人的貧血原因。 如果是單純的營(yíng)養(yǎng)不良，現(xiàn)在的生活條件很少有人是因?yàn)閿z入不足，沒(méi)有東西吃而造成的貧血，所以要弄清楚原因。如果是老年人，因?yàn)檠揽诓缓?，蔬菜或者肉?lèi)吃得少了，造成了葉酸、維生素B12缺乏的時(shí)候，應(yīng)該矯正一下牙齒或者裝上義齒，然后盡量多吃些新鮮蔬菜、水果或者瘦肉類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶類(lèi)，都可以。 如果老年人因?yàn)槁允а饋?lái)的小細(xì)胞低色素的貧血，也就是老年人的缺鐵性貧血。如果能排除飲食因素，應(yīng)注意胃腸道有沒(méi)有什么原因造成了小量慢性失血，尤其引起重視的是腫瘤性疾病造成小量慢性失血。如果這時(shí)候單純飲食補(bǔ)充，雖然能改善一時(shí)，但是很快還會(huì)再發(fā)。 所以，老年人的貧血最好是查清楚病因，不是說(shuō)從飲食上怎么調(diào)整。
高血壓是心血管內(nèi)科一種常見(jiàn)病，多發(fā)病，是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力升高為主要特征，常常會(huì)導(dǎo)致靶器官功能或器質(zhì)性的損害。 出現(xiàn)了血壓偏高，除了需要及時(shí)服用降壓藥物以外，還需要控制飲食，盡量多吃一些低鹽、低脂、低糖的食物，多吃高鉀、低鈉的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜以及一些綠葉的蔬菜都是比較好的選擇。還可以多吃一些富含有豐富維生素c以及鉀離子的水果，多吃一些富含有膳食纖維的粗糧，以及低脂的奶制品，多吃一些豆制品以及優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物，植物蛋白。對(duì)于高血壓的患者需要戒煙、戒酒，適量運(yùn)動(dòng)。
高血壓的患者建議是多吃新鮮的蔬菜及水果，各種新鮮的綠葉蔬菜，比如菠菜、芹菜、白菜、韭菜、蒜苔等等。圓蔥及芹菜有適當(dāng)?shù)慕笛獕旱男Ч梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍?。而且新鮮的蔬菜和水果可以補(bǔ)充纖維素及維生素等等。針對(duì)水果方面，建議多吃一些含鉀豐富的水果，比如香蕉、橘子、橙子、蘋(píng)果等等，要盡量少吃油膩的食物，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃，大部分的海鮮，由于貝殼類(lèi)的產(chǎn)品等等要少吃，要杜絕煙酒，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉。
老年人缺鐵性貧血吃什么好呢？ 老年人因?yàn)閷?duì)于營(yíng)養(yǎng)素的吸收和消化都不如年輕人那么好了，所以很多營(yíng)養(yǎng)是容易缺乏的。也就是說(shuō)鐵也是其中的一個(gè)，老年人比較容易缺乏的缺鐵性貧血就是由于鐵缺乏而導(dǎo)致的貧血。應(yīng)該建議一個(gè)是多吃含鐵高的食物，另外一個(gè)適當(dāng)?shù)氐鞍踪|(zhì)不要太低就是這樣。 含鐵劑又高吸收得又好的食物只有這么三類(lèi)：一類(lèi)是紅肉，紅色的瘦肉就是像豬牛羊肉 紅肉一類(lèi)是動(dòng)物的肝，當(dāng)然豬肝 雞肝 鴨肝 羊肝什么這些都是可以的。還有一類(lèi)是動(dòng)物的血，也是豬血 鴨血 雞血什么的都是可以的。這三類(lèi)食物它是補(bǔ)鐵效果比較好的食物。補(bǔ)鐵還是首選這三類(lèi)食物。另外提到蛋白質(zhì)就是說(shuō)血液的另外一個(gè)重要的組成部分是蛋白質(zhì)，很多老年人吃的非常素，甚至有的老年人就是完全不吃肉類(lèi)。一點(diǎn)肉都不吃連蛋奶都不吃，這樣的話特別容易出現(xiàn)貧血，所以建議咱們老年朋友如果沒(méi)有一些特殊的要求的話建議大家不要吃得太素，還是應(yīng)該有一些動(dòng)物性食物。
老年人低血壓的飲食如下： 低血壓是指收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。若老年人只是血壓偏低，而無(wú)癥狀，可暫不用藥物治療，飲食控制，多吃高鹽、高脂飲食，每日食鹽量攝入為12-15克。多吃含膽固醇高的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、奶制品、魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖，新鮮的蔬菜、水果。吃蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的功效。
水果含有豐富的維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此老年高血壓患者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯迈r水果，如香蕉、芒果、獼猴桃、橘子、西瓜等。 香蕉含有豐富的鉀，可以滿足人體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)胃腸道；芒果含有豐富的維生素A、維生素C，能延緩細(xì)胞的衰老，對(duì)視力也有好處，對(duì)于動(dòng)脈硬化也有較好的預(yù)防作用；獼猴桃可以降低膽固醇和甘油三酯，許多老年人的高血壓跟血脂升高有關(guān)，因此可以多食用獼猴桃及粗纖維含量豐富的水果；橘子和西瓜也含有豐富的維生素C，也有助于降低人體中的血脂和膽固醇。 注意：部分高血壓患者伴有血糖升高，因此這類(lèi)患者在食用水果時(shí)要控制水果的總量。同時(shí)大部分水果含糖量都比較高，所以高血壓伴血糖異常的患者應(yīng)少吃高糖類(lèi)的水果。
