骨質(zhì)疏松患者飲食注意膳食的平衡，要補(bǔ)充高鈣的飲食，包括牛奶、蛋白質(zhì)等，不但含脂肪高，而且動(dòng)物鈣劑也含量高的食物，同時(shí)避免菠菜這一類(lèi)蔬菜的進(jìn)食，因?yàn)檫@些飲食會(huì)影響鈣的吸收。牛奶的進(jìn)食量建議每天小于300毫升，因?yàn)檫^(guò)量的補(bǔ)充奶制品，并不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。有些食物富含鈣比較多，比如說(shuō)牛奶 、鮮肉、蝦皮等海產(chǎn)品，還有豆制品都是富含鈣的食物。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意膳食的平衡，要補(bǔ)充高鈣的飲食，包括牛奶、蛋白質(zhì)等，不但含脂肪高，而且動(dòng)物鈣劑也含量高的食物，同時(shí)避免菠菜這一類(lèi)蔬菜的進(jìn)食，因?yàn)檫@些飲食會(huì)影響鈣的吸收。牛奶的進(jìn)食量建議每天小于300毫升，因?yàn)檫^(guò)量的補(bǔ)充奶制品，并不利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。有些食物富含鈣比較多，比如說(shuō)牛奶 、鮮肉、蝦皮等海產(chǎn)品，還有豆制品都是富含鈣的食物。
骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，多吃富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、各種蔬菜水果等。 2、患者同時(shí)要多參加體育活動(dòng)，比如游泳、慢跑、散步等，患者要多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。 此外，對(duì)于高齡患者或者女性絕經(jīng)兩年以后通常要常規(guī)的防治骨質(zhì)疏松，可以服用鈣片、活性維生素D等各種藥物治療。
飲食上相當(dāng)于咱們的食療，飲食上只能增加你的鈣的攝入，就是說(shuō)除了你在吃藥物像你吃鈣爾奇D 蓋天力這些，好多廣告上的說(shuō)我這個(gè)鈣補(bǔ)充鈣劑這是藥物的補(bǔ)充。那飲食上是相當(dāng)于從食物來(lái)攝取鈣劑，有很多含鈣量高的食物，那你可能要多吃一些像豆腐、麻醬，還有海產(chǎn)品、海米這些含鈣量都比較高，那你吃這些來(lái)補(bǔ)充你每天鈣的攝入，就相當(dāng)于你食物補(bǔ)充。
骨質(zhì)疏松是骨量減少、骨鈣丟失而引起的疾病，因此它就需要從骨頭成分進(jìn)行補(bǔ)充。1、在飲食中，我們需要補(bǔ)充的是含鈣比較豐富的食物，比如豆類(lèi)。2、還有含維生素D豐富的食物，比如魚(yú)類(lèi)等。3、要注意飲食的均衡，也就是蛋白、維生素都要適量攝取一點(diǎn)。4、最推薦大家的是牛奶的攝入。
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)：1、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，膳食要均衡，每天攝入一定的含鈣食物，少吃高鹽的食物。2、應(yīng)該每天攝入300毫升的牛奶，或者相對(duì)于300毫升牛奶的乳制品等，還需攝入一定量的蛋白質(zhì)。3、不能攝入太甜的食物。4、少吃脂肪含量太高的食物。5、患者體重不能太輕。
關(guān)鍵一點(diǎn)要防止跌倒，這是重中之重。假如一個(gè)部位因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折之后，其他部位的骨折風(fēng)險(xiǎn)隨之而來(lái)。在臨床中大量的 因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而骨折的患者來(lái)病房，來(lái)臨床做手術(shù)，所以說(shuō)這點(diǎn)要引起重視。另外飲食要注意多吃一些含鈣質(zhì)多的食物。
