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梁紅副主任醫(yī)師
心理咨詢科

面對(duì)疫情 大眾的應(yīng)激心理是怎樣的

收聽:1.25k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

普遍大眾,其實(shí)都是比較易感的,所以對(duì)病毒的認(rèn)識(shí)是一步一步的加深認(rèn)識(shí)。遇到這個(gè)問題焦慮很正常,任何人都會(huì)出現(xiàn)焦慮,因?yàn)槲覀兟牭揭恍?yīng)急事件的時(shí)候,大家首先是脆弱反應(yīng),比較震驚、恐懼、失眠、擔(dān)心,甚至有的人就會(huì)過度焦慮等等,這是在遇到應(yīng)急的時(shí)候,非常常見的一種反應(yīng)。

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    梁紅副主任醫(yī)師
    心理咨詢科
    01:10
  • 1、剛開始出現(xiàn)抵抗期,比如說拒絕承認(rèn)問題、會(huì)抱怨,會(huì)出現(xiàn)很多的情緒反應(yīng); 2、第二階段會(huì)忙碌地去做很多的應(yīng)對(duì)方式,減輕暫時(shí)的焦慮,比如會(huì)過度緊張,過度關(guān)注那些信息,變成了一種信息爆炸,沉浸于負(fù)面信息中其實(shí)比較容易出現(xiàn)焦慮,會(huì)出現(xiàn)抑郁甚至于恐懼,造成人際沖突; 3、信任感會(huì)降低,不知道怎么做更好,然后對(duì)將來的控制感和對(duì)安全的控制感就會(huì)降低,就會(huì)惴惴不安。

    梁紅副主任醫(yī)師
    心理咨詢科
    01:39
  • 人都會(huì)出現(xiàn)的心理,我們要學(xué)會(huì)去理解這個(gè)過程,然后接受自己過程。 當(dāng)下大眾面臨的比較多的問題,比如有很多的擔(dān)心,擔(dān)心自己的安全,擔(dān)心家人的安全,擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被傳染上,所以很多人做出很多過度的方式,看上去是保護(hù)自己,實(shí)際上是短暫的讓自己焦慮減輕一點(diǎn),實(shí)際上可以更遠(yuǎn)期就陷入更嚴(yán)重的焦慮狀態(tài),反而讓大家不太容易恢復(fù)過來。 目前就要知道,自己出現(xiàn)什么樣的反應(yīng),去接受自己反應(yīng),才能很快的讓人們慢慢地去適應(yīng)過程。

    梁紅副主任醫(yī)師
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    01:32
  • 有的人面對(duì)疫情感覺自己非常麻木,刻意不去關(guān)注,不知道自己是個(gè)什么樣的心理。實(shí)際上出現(xiàn)這樣的心理也未必是壞事。因?yàn)檫@是對(duì)自己的一種無意識(shí)的保護(hù)。有的人有可能對(duì)這樣的信息有可能是難以承受的。他對(duì)疫情就出現(xiàn)屏蔽狀態(tài)。如果對(duì)疫情過多的卷入可能會(huì)引起替代性創(chuàng)傷,也就說過多的感同身受,過多的有同情心就會(huì)讓人不自覺的突破邊界。然后陷入到當(dāng)事人那種脆弱、痛苦、焦慮的負(fù)性情緒體驗(yàn)中,會(huì)讓自己受傷。所以,為了避免替代性創(chuàng)傷,有的人會(huì)無意識(shí)的變得麻木,會(huì)隔離對(duì)疫情的感覺,出現(xiàn)了所謂的同情疲勞,實(shí)際上這也是一種可以理解的心理現(xiàn)象。

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    袁紅副主任醫(yī)師
    心理咨詢科
    01:17