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產(chǎn)后吃什么可以下奶因人而異。
產(chǎn)后每個(gè)人的激素水平不同，奶量也不一樣，根據(jù)激素水平、奶量的情況，有些中醫(yī)會(huì)開一些中藥幫助孕媽下奶。
根據(jù)生活習(xí)慣不一樣，各個(gè)地方吃的可以下奶的食物也不同，比如在北方一般吃花生或者吃茭白加豬蹄，還有的吃酒釀。在沿海地區(qū)或者熱帶地區(qū)，會(huì)考慮吃榴蓮，總之，具體吃什么因人而異。最主要的還是建議母乳喂養(yǎng)，通過刺激乳頭，嬰兒不停的吸吮，產(chǎn)生正反饋，增加母乳的量，以保證母乳喂養(yǎng)，食物只是一種輔助方式。
產(chǎn)后吃什么可以下奶因人而異。 產(chǎn)后每個(gè)人的激素水平不同，奶量也不一樣，根據(jù)激素水平、奶量的情況，有些中醫(yī)會(huì)開一些中藥幫助孕媽下奶。 根據(jù)生活習(xí)慣不一樣，各個(gè)地方吃的可以下奶的食物也不同，比如在北方一般吃花生或者吃茭白加豬蹄，還有的吃酒釀。在沿海地區(qū)或者熱帶地區(qū)，會(huì)考慮吃榴蓮，總之，具體吃什么因人而異。最主要的還是建議母乳喂養(yǎng)，通過刺激乳頭，嬰兒不停的吸吮，產(chǎn)生正反饋，增加母乳的量，以保證母乳喂養(yǎng)，食物只是一種輔助方式。
產(chǎn)婦可以吃的蔬菜種類是很多的，大多數(shù)的蔬菜都可以吃，但要求吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜營養(yǎng)價(jià)值比較高，但也有一些蔬菜也不能吃，比如辛辣刺激的蔬菜、產(chǎn)氣的蔬菜。 如果蔬菜性質(zhì)比較寒涼，則也不適合產(chǎn)后吃，否則可能會(huì)使惡露排出受到影響，會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛，影響身體的恢復(fù)。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后除了要吃新鮮的蔬菜之外，也要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)某载i肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉，可以多吃魚類和貝類。另外在選擇肉類食物的時(shí)候要選擇新鮮的，而且最好是吃瘦肉，不要吃太油膩、高糖的，這些都不利于營養(yǎng)均衡，也不利于母乳喂養(yǎng)，要注意營養(yǎng)均衡，這樣才有利于身體盡快的恢復(fù)。
剖腹產(chǎn)后可以適當(dāng)喝一些催奶的營養(yǎng)豐富的湯汁類食品，比如雞湯、魚塘、排骨湯等等。當(dāng)然除了喝湯也可以適量吃肉，以補(bǔ)充營養(yǎng)。由于女性懷孕以及分娩的過程會(huì)丟失較多的營養(yǎng)，所以在產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后營養(yǎng)不良，并且有氣血虛弱的癥狀，那么肯定會(huì)影響乳汁的分泌。不要吃生冷寒涼的食物，以免導(dǎo)致回奶。 如果通過食物的調(diào)解，奶水還是不夠多的情況下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)之下吃一些下奶的藥物，此時(shí)需要注意休息，保證情緒的穩(wěn)定，才有助于下奶。盡量要保證母乳喂養(yǎng)，增加寶寶的抵抗能力。
產(chǎn)婦要吃一些性質(zhì)較溫和的水果，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，一般選擇草莓、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮和無花果，這些水果可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素和維生素，同時(shí)搭配一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如鮮魚、瘦肉、雞蛋、牛奶，更有利于提高機(jī)體的免疫力。 產(chǎn)婦的身體狀態(tài)在產(chǎn)后較虛弱，所以在飲食方面調(diào)理也很重要，適當(dāng)?shù)某孕┧筛纳粕眢w狀態(tài)，也有利于緩解產(chǎn)婦循環(huán)不好出現(xiàn)的水腫，而且產(chǎn)婦活動(dòng)較少，可能會(huì)導(dǎo)致在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，通過吃水果都可以得到改善。但因?yàn)槲改c功能還沒有完全的恢復(fù)正常狀態(tài)，所以不能吃太多，避免導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后適合吃的水果比較多，像蘋果、香蕉、柚子、木瓜，這些水果的性質(zhì)都是比較溫和的。 蘋果中有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)身體，提高免疫力和抵抗力，特別是膳食纖維特別豐富，也能夠改善胃腸功能、緩解便秘的情況。 在產(chǎn)后吃水果一定要適量的吃，不能夠吃得太多，有一些水果性質(zhì)偏寒涼，可能會(huì)影響子宮的恢復(fù)，導(dǎo)致惡露淋漓不盡。 另外不要吃從冰箱里拿出來的水果，要吃常溫的水果，一般建議最好是在飯后吃水果。如果空腹吃水果，有一些胃腸偏虛弱的情況，就容易出現(xiàn)胃脹或者是出現(xiàn)便秘，也會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
剖腹產(chǎn)幾天下奶是因人而異的，大部分產(chǎn)后的媽媽大概術(shù)后一天到兩天慢慢都會(huì)有奶水分泌，到一周左右是一個(gè)下奶的高峰期。不過具體時(shí)間跟我們喂奶的頻率和喂奶的正確度都是非常有關(guān)系的，產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶們開始正確的吸乳，同時(shí)頻繁的吸吮乳汁，對(duì)媽媽的下奶是非常有幫助的。另外它也和我們?cè)型砥谌榉康膬?chǔ)備有關(guān)系，比如說我們?nèi)轭^是不是已經(jīng)做了正確的清潔，我們的出奶孔是否都已經(jīng)清潔干凈，有沒有堵奶的情況，我們整個(gè)的乳腺是不是有比較腫脹不通的地方，這些都需要做一個(gè)前期的排查。
