中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則共護脾胃：1、要飲食有節(jié)，有節(jié)律，有節(jié)奏；2、飲食要給胃留一定的空間，一般吃七分飽；3、如果脾胃功能不好，人體有一個很好的保健大穴，叫足三里穴位，然后可以買艾條，每天灸足三里，每次灸5到10分鐘，對脾胃有很好的保養(yǎng)和固護的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則共護脾胃：1、要飲食有節(jié)，有節(jié)律，有節(jié)奏；2、飲食要給胃留一定的空間，一般吃七分飽；3、如果脾胃功能不好，人體有一個很好的保健大穴，叫足三里穴位，然后可以買艾條，每天灸足三里，每次灸5到10分鐘，對脾胃有很好的保養(yǎng)和固護的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則順應自然：1、順應自然，如是夏天天熱，衣服就少穿、日出而作日落而息；2、和周圍環(huán)境保持和諧一致；3、要和你周圍的社會保持和諧一致，不要看到這個不順眼那個不順心；4、保持和諧和寧靜。因為內心的糾結和不快也會導致的疑難性疾病。
中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則形神共養(yǎng)：1、去健身場所，然后去鍛煉身體主要的是養(yǎng)形，養(yǎng)形的時候要運動的是形勞而不倦，不要讓自己感到疲累；2、勞神太過 也會導致身體很多的疾??；3、睡子午睡，然后睡覺的時候要深吸氣深呼吸，讓精氣神能夠回來。
中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則保精富腎/1、如果按四季來分，腎相當于人體的冬天，如果把一日分為四季，就是晚上相當于冬天，所以晚上要暮而收拒、無擾呼陽、無擾筋骨、反此三時、形乃困薄；2、不主張晚上出去運動；3、九點鐘到11點要準時睡覺，而且日光燈不要打的時間太長。
中醫(yī)養(yǎng)生：是以中醫(yī)理論為指導，根據人體生命活動變化規(guī)律，通過各種方法來調攝身心、養(yǎng)護生命及預防疾病，從而達到增進健康，延年益壽的目的。具體實施時根據每個人具體的情況采用適宜的方法，綜合辯證施養(yǎng)，才能保證人體陰陽平和氣血和調。
中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括合理飲食、穩(wěn)定情緒、疏通體內的瘀滯，再就是戒煙戒酒，最后是適當補虛。 人壽命的長短就在于平時生活中一點一滴的積累，在于有沒有養(yǎng)生的知識，穩(wěn)定情緒非常關鍵，情緒的傷害對人打擊是非常大，合理飲食主要是要做到不暴飲暴食、不過度的飲食，就是吃飯吃八九成飽，主要的食物還是淀粉類、蛋白質和脂肪，其他的要兼顧多樣化，如雜糧、蔬菜。再就是疏通瘀滯，瘀滯就是身體哪里不通了，要及時疏通，再就是戒煙戒酒，酒不要多喝，一定要掌握好量，煙要戒，再就是合理運動，還有就是飲食補虛。
