如果已經(jīng)診斷有腰椎間盤突出癥了，睡的太軟的時候這個曲度會發(fā)生變化，不在一個很好的生理曲度，那么在腰椎上的這種壓力，椎間盤上的壓力就會，變得更大一些。
如果睡姿不是特別好，坐姿不是特別好，椎間盤的壓力會變得更大，那么這個癥狀可能會更加重。所以硬度就只要軟硬合適不是太軟就可以了。睡或者是坐著的時候，坐姿要正確一點。
如果已經(jīng)診斷有腰椎間盤突出癥了，睡的太軟的時候這個曲度會發(fā)生變化，不在一個很好的生理曲度，那么在腰椎上的這種壓力，椎間盤上的壓力就會，變得更大一些。 如果睡姿不是特別好，坐姿不是特別好，椎間盤的壓力會變得更大，那么這個癥狀可能會更加重。所以硬度就只要軟硬合適不是太軟就可以了。睡或者是坐著的時候，坐姿要正確一點。
建議患者睡硬板床，因為腰椎是一個生理曲度的，脊柱是一個s型曲度, 腰椎是一個生理性前凸, 如果睡軟床會導(dǎo)致腰椎的應(yīng)力、 受力衣均勻, 還有腰椎不能維持腰的生理曲度, 還會導(dǎo)致腰部肌肉的慢性損傷, 所有人都應(yīng)該建議睡硬板床。
如果長期睡太軟的床，整個人窩在床墊里面，腰部的肌肉得不到一個很好的支撐作用，時間長了，就會使腰肌長期受力不均勻。再長期處于一個伸直牽張的狀態(tài)，得不到很好的放松和休息，會造成腰背肌局部性的炎癥反應(yīng)，腰肌力量會明顯減退會讓人體上半身的重量全部壓迫在椎間盤，加重椎間盤病變的發(fā)生。所以睡太軟的床對腰不好。
腰椎間盤突出能睡好嗎？，這個問題需要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度以及睡的床及睡眠質(zhì)量來決定。 如果患者病程短，腰椎間盤突出癥的癥狀不是特別嚴(yán)重，是可以睡好的。而如果病情較重，無論怎么睡，都會疼痛難忍。而睡覺的床最好選擇不能太硬，也不能太軟的。如果是板床，可以在床上加一層薄墊子，可以避免受涼和防止疾病加重。睡覺的姿勢可以采取仰臥位或者側(cè)臥位，都是可以睡好的。而如果患者本身有失眠等情況，睡眠質(zhì)量很差，患了腰椎間盤突出癥以后，睡眠質(zhì)量可能會更差，所以，睡不好。
腰椎間盤突出癥患者的睡姿，要根據(jù)臨床癥狀而定。 患者覺得哪一種睡姿不引起疼痛，這就是恰當(dāng)?shù)乃恕５⒉皇撬械淖甸g盤都可以隨意睡，如極外側(cè)椎間盤，它神經(jīng)根受壓在椎間孔附近，側(cè)方睡可能會加重神經(jīng)損傷，尤其是患側(cè)睡時會造成神經(jīng)根擠壓過度，引起神經(jīng)根疼痛增加。這部分患者要平臥或健側(cè)臥位，讓患側(cè)的椎間孔張開、空間擴(kuò)大，緩解神經(jīng)根的擠壓。 如果椎間盤突出在椎管內(nèi)，可以根據(jù)自己的疼痛情況和臨床癥狀，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，側(cè)臥和平臥，主要以不增加疼痛或臨床癥狀為主。
懷孕期間由于增大的子宮以及激素水平的影響孕產(chǎn)婦的各個關(guān)節(jié)部位都相對的比較松弛，她的承受力相對的也差一些。過軟的床對于她的脊柱、盆腔都會形成一個負(fù)擔(dān)。所以我們不建議孕產(chǎn)婦睡太軟的床、睡太高的枕頭。平臥時只要能把和肩同平這樣的枕頭就可以。床還是以相對的稍有一些的硬度為一個標(biāo)準(zhǔn)，太軟的話媽媽的腰背部的肌肉緊張就會進(jìn)一步的加重，起床之后對她甚至有一些坐骨神經(jīng)的水腫壓迫都會進(jìn)一步的加重。建議棕床或者是硬度比較強的床墊相對都會更好一些。
