近視加深的預(yù)防實際上和近視的預(yù)防基本上是統(tǒng)一的。對于已經(jīng)近視的小朋友，防止近視的加重或者是防止近視進展的過快是非常重要的?？梢酝ㄟ^減少室內(nèi)活動，增加室外活動，減少近距離工作，進行看遠的活動預(yù)防近視，加重過快的情況。
近視加深的預(yù)防實際上和近視的預(yù)防基本上是統(tǒng)一的。對于已經(jīng)近視的小朋友，防止近視的加重或者是防止近視進展的過快是非常重要的。可以通過減少室內(nèi)活動，增加室外活動，減少近距離工作，進行看遠的活動預(yù)防近視，加重過快的情況。
近視的發(fā)生往往都是發(fā)生在比如說七八歲，甚至現(xiàn)在有的四五歲就已經(jīng)開始發(fā)生近視。隨著年齡地增長近視往往都會逐漸地加深。對于單純性近視，一般來說到十七八歲或者十五六歲就基本上停止了進展。但是對于病理性近視來說，往往發(fā)病比較早，進展也比較快，而且到成人以后，度數(shù)甚至也會在逐漸地加深。
如果是青少年近視度數(shù)增長相對比較快，我們建議可以適當(dāng)?shù)目紤]用一些干預(yù)的方法，比如用一些針灸、耳豆或者是梅花針這些物理療法進行干預(yù) 。如果患者身體狀況比較差，可以用一些中藥進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。另外，西醫(yī)現(xiàn)在常用的角膜塑形鏡，能夠適當(dāng)?shù)倪M行佩戴，有延緩近視發(fā)展的這些作用。
眼保健操能夠緩解視疲勞，這種緩解視疲勞到底是按壓穴位起到的作用，還是說閉目起到的作用，還有很多的爭議。但是從閉上眼睛的那一刻開始，可能它就已經(jīng)有緩解視疲勞的作用， 這也是提示大家就不要長時間連續(xù)的動態(tài)的意思去看一個東西，最好是讓自己休息一下，如果你宅在家里面看了20分鐘的小說，去幫爸媽干一下家務(wù)事，可能也比較有效果讓你的視疲勞得到一個緩解。
青少年兒童近視的主要發(fā)病時間在18歲前，基本上到18歲之后近視就不會再改變了，因為身體的發(fā)育基本就終止了，所以眼睛結(jié)構(gòu)也穩(wěn)定了。近視鏡僅起到矯正作用，不能起到治療作用，可以說配戴僅是對癥處理而非對因治療，單靠戴鏡而不注意用眼衛(wèi)生，近視仍會繼續(xù)進展，所以已有近視眼的患者不能放棄治療，一定要改正不良用眼習(xí)慣，設(shè)法阻止近視度數(shù)加深，盡量保持現(xiàn)有視力。
兒童要控制度數(shù)越來越深應(yīng)做到幾下幾點： 1、要進行合理的配鏡，選擇合適的眼鏡或佩戴角膜塑形鏡，如伴隨散光或屈光參差，建議要盡早配鏡； 2、要增加戶外活動時間，要求每天累計2小時，且在白天有陽光的情況下； 3、減少長時間持續(xù)性用眼，一般要求用眼30分鐘后，遠眺5到10分鐘； 4、保持合理的讀寫坐姿，減少不良的讀寫習(xí)慣； 5、均衡營養(yǎng)、調(diào)理作息時間、保證良好睡眠； 6、認(rèn)真做好眼保健操； 7、定期復(fù)查。
