腰椎滑脫假如說是退變性滑脫，病人沒有神經(jīng)癥狀，還有真性滑脫，不超過二度的滑脫可以通過腰背肌鍛煉，小燕飛或者五點支撐式、游泳等這樣的鍛煉來保證腰椎滑脫維持在一個穩(wěn)定的階段，不再繼續(xù)發(fā)展。如果手術(shù)以后腰椎滑脫鍛煉方法早期。主要是臥床做一些肢體的等長的收縮下肢的等長的收縮，增加下肢的肌力一般3到5天開始做腰背肌鍛煉，七天以后，如果不是骨質(zhì)疏松的患者，不是年齡大骨質(zhì)疏松的患者，可以佩戴腰部支具下床逐漸活動，但是不要長時間坐那看電腦打牌等等，長時間坐像上衛(wèi)生間坐坐便、吃飯的時候坐在椅子上這個短時間都是可以。
腰椎滑脫假如說是退變性滑脫，病人沒有神經(jīng)癥狀，還有真性滑脫，不超過二度的滑脫可以通過腰背肌鍛煉，小燕飛或者五點支撐式、游泳等這樣的鍛煉來保證腰椎滑脫維持在一個穩(wěn)定的階段，不再繼續(xù)發(fā)展。如果手術(shù)以后腰椎滑脫鍛煉方法早期。主要是臥床做一些肢體的等長的收縮下肢的等長的收縮，增加下肢的肌力一般3到5天開始做腰背肌鍛煉，七天以后，如果不是骨質(zhì)疏松的患者，不是年齡大骨質(zhì)疏松的患者，可以佩戴腰部支具下床逐漸活動，但是不要長時間坐那看電腦打牌等等，長時間坐像上衛(wèi)生間坐坐便、吃飯的時候坐在椅子上這個短時間都是可以。
一旦發(fā)生了腰椎滑脫或者是確診了腰椎滑脫，首先我們要進行腰部的制動，要戴一個腰圍，特別是需要長期久坐的時候，或是劇烈運動的時候。第二點要加強腰背肌肉的力量，通過腰背肌肉的力量的增強，來減輕椎體和骨頭的負擔，從而達到減輕滑脫加重的速度和程度。
腰椎滑脫臨床上常見的有兩種類型:一個是退變性滑脫、一個是真性的滑脫。退變性滑脫主要是腰椎退變引起的，他的退變度數(shù)一般都比較小，蛻變都是比較輕微的，它主要是表現(xiàn)在動力位片上它的不穩(wěn)定，真性滑脫一般情況下分為四度。分度的方法主要是把椎體分成四等份，他的治療方法，腰椎滑脫呢靠保守治療一般是無效的，無論是退變性滑脫，還是真性滑脫，保守治療都是無效的，腰椎滑脫如果引起癥狀就要手術(shù)治療，一度滑脫沒有臨床癥狀的情況下，可以不需要治療，就通過腰背肌鍛煉，可能就能把病情穩(wěn)定在這個程度上，如果超過二度或者是有神經(jīng)癥狀的，一定要手術(shù)治遼，真性滑脫超過二度，無論有沒有神經(jīng)癥狀都是手術(shù)絕對的適應(yīng)癥。
腰椎滑脫癥椎體的排列不整齊，造成了上一椎體相對于下一椎體向前的這種滑移。因此這種鍛煉大家要特別特別的注意特別特別的小心，比如在日?；顒赢斨邢襁@種彎腰、搬東西、提東西、抱東西、抱小孩這類，增加腰部負荷的這種運動盡量不要去做，我們做減輕腰部負荷的運動，比如像游泳這種運動是非常適合于腰椎滑脫癥的病人，這種病人腰部情況是不受力的，而且它能夠很好的加強肌肉的，腰背部肌肉的這種鍛煉非常適合腰椎滑脫病人的鍛煉 ，腰背肌鍛煉，對于很多這種患者來說它可能會有誤區(qū)，他認為鍛煉的越多越好其實不是這樣子的，做腰背肌鍛煉主要是鍛煉肌肉的力量，對于肌肉的伸縮的運動進行鍛煉，并不是我做的頻率越高強度越大越好不是這樣，它是需要進行盡力的腰背部肌肉的拉伸，這種鍛煉才能達到，但強度不宜過大頻次也不要過多。
實際上對于所有腰椎退變性疾病的患者，他們的鍛煉有一個共通之處，都是通過鍛煉的方式來加強肌肉的穩(wěn)定性，通過肌肉的穩(wěn)定來穩(wěn)定我們脊柱，老百姓可能比較熟知的比如有雙飛燕的這些做法，但是除了這些做法以外還有其它的鍛煉方法，比如四點爬姿鍛煉，這個四點爬姿鍛煉可能不太好講，就是你的手和膝蓋要支撐在這個地面上，然后通過不同的角度來伸展你的手和腳，從而使我們的肌肉力量得到一定的訓(xùn)練和恢復(fù)，當然除了四點爬姿、飛燕也可以通過游泳的方式，游泳是相對比較好的鍛煉方法，特別是對于老年患者可以減少他的負重，也可以同時鍛煉他的心血管功能，總的原則來講盡管鍛煉方法很多，但是萬變不離其宗，就是鍛煉我們的腰背肌的整體力量和穩(wěn)定性。
腰椎滑脫是整個腰椎退變性疾病里面，對這個人體對神經(jīng)造成危害的最嚴重的，比較嚴重的一類疾病，它多發(fā)生于長期體力勞動的這個人員，你比如說長期體力勞動的工人和勞動者，還有長期從事這個搬運的這些人員 他長期應(yīng)力作用著導(dǎo)致狹部斷裂以后，引起了這個腰椎的真性滑脫，同時合并有椎間盤的突出這個真性滑脫，如果不長期糾正會導(dǎo)致滑脫明顯加重，一般來說滑脫分為一到四度，輕度的是一度滑脫主要發(fā)生在腰四椎體和腰五椎體比較多見。因為腰四椎體和腰五椎體是人體的腰部脊柱、承力的承受硬力最大的兩個部位，如果這兩個地方發(fā)生狹部裂引起滑脫，會嚴重引起人體腰部支撐的效果，如果長期從事體力勞動的這個患者，同時合并有腰椎的狹部裂引起的滑脫，如果不即使糾正滑脫會繼續(xù)加重，甚至?xí)_到三度到四度滑脫。這個時候給神經(jīng)的這個牽拉造成很明顯的影響，患者的癥狀比較嚴重，嚴重的時候會引起的下肢的功能的障礙，這個時候如果發(fā)生到三到四度滑脫，再來手術(shù)治療給手術(shù)者也會造成一定的難度，對他的滑脫的復(fù)位也會造成很大的影響。
