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廣泛性焦慮障礙，并沒(méi)有針對(duì)性的預(yù)防措施，但是可以通過(guò)以下的方法放松心情。平時(shí)可以多去鍛煉身體。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等運(yùn)動(dòng)以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不順心的時(shí)候，可以通過(guò)和身邊的好友進(jìn)行交流，來(lái)排解不時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力。在日常生活中應(yīng)保持放松積極的心態(tài)，親人、朋友應(yīng)給予患者支持和鼓勵(lì)，合理的飲食，避免飲用咖啡、戒煙、戒酒等不良生活習(xí)慣。
廣泛性焦慮障礙，并沒(méi)有針對(duì)性的預(yù)防措施，但是可以通過(guò)以下的方法放松心情。平時(shí)可以多去鍛煉身體。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等運(yùn)動(dòng)以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不順心的時(shí)候，可以通過(guò)和身邊的好友進(jìn)行交流，來(lái)排解不時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力。在日常生活中應(yīng)保持放松積極的心態(tài)，親人、朋友應(yīng)給予患者支持和鼓勵(lì)，合理的飲食，避免飲用咖啡、戒煙、戒酒等不良生活習(xí)慣。
焦慮癥主要分為慢性焦慮和急性焦慮，其中慢性焦慮也稱(chēng)為廣泛性的一個(gè)焦慮，它沒(méi)有固定的一個(gè)擔(dān)憂對(duì)象，還會(huì)伴有莫名奇妙的一個(gè)擔(dān)心、擔(dān)憂和恐懼感。這種焦慮與周?chē)魏翁囟ǖ那榫硾](méi)有關(guān)系，而一般是由于過(guò)度的一個(gè)擔(dān)憂所引起的。典型的表現(xiàn)常常是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的某些問(wèn)題過(guò)分的擔(dān)心或者是煩惱。如為擔(dān)心自己或親戚患病或者發(fā)生意外異常，擔(dān)心，經(jīng)濟(jì)的一個(gè)狀況，過(guò)分擔(dān)心工作或社會(huì)能力，這種緊張、不安、擔(dān)心或者煩惱與現(xiàn)實(shí)很不相稱(chēng)，使患者感到難以忍受，但又無(wú)法擺脫常伴有自主神經(jīng)功能的一個(gè)亢進(jìn)。運(yùn)動(dòng)型的緊張和過(guò)分的警惕。
廣泛性焦慮障礙，是以持續(xù)的顯著的緊張不安，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過(guò)分的一個(gè)警覺(jué)為特征的一種慢性的焦慮障礙，廣泛性焦慮障礙的患者常具有一些特征性的外貌，如面積的扭曲、眉頭的緊縮、姿態(tài)的緊張，還會(huì)有坐立不安，甚至有顫抖，皮膚蒼白，手心、腳心以及腋窩汗水、淋瀝的特征。此類(lèi)患者會(huì)以?xún)?nèi)分泌或者其他癥狀就醫(yī)，卻查不出特定的一個(gè)病因和他的一個(gè)臨床癥狀和體征。這個(gè)時(shí)候我們臨床醫(yī)生就要懷疑患者是否可能存在廣泛性的焦慮障礙的一個(gè)癥狀，就應(yīng)該建議去精神科或者心理科就診。
廣泛性焦慮障礙的危害。歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面。第1個(gè)，他可能造成患者自身的一個(gè)生活質(zhì)量的下降。因?yàn)樗艿揭粋€(gè)焦慮情緒的影響，生活質(zhì)量不高。第二，有可能影響到患者家庭的一個(gè)氛圍。因?yàn)樗幵谝粋€(gè)病理性的情緒當(dāng)中，與家庭成員之間的溝通減少。第三，由于無(wú)端的擔(dān)心，使得一系列的醫(yī)院的一些檢查項(xiàng)目，帶來(lái)不必要的一些經(jīng)濟(jì)的負(fù)擔(dān)。這類(lèi)病人往往反復(fù)的多次的就醫(yī)，并做相應(yīng)的檢查。第四，就精神性的焦慮可能導(dǎo)致患者他會(huì)出現(xiàn)一個(gè)認(rèn)知功能的損害，包括記憶力、注意力的障礙。第五，它可以引發(fā)軀體疾病的發(fā)生。第六，這個(gè)患者如果他患有腫瘤，那么他同時(shí)患有廣泛性焦慮，它可以影響腫瘤病情的一個(gè)恢復(fù)。
一般來(lái)講，精神類(lèi)疾病一旦發(fā)病，是很難治愈的。廣泛性焦慮障礙，也是這樣一個(gè)情況。因?yàn)榻箲]的癥狀所帶來(lái)的情緒和生理方面的改變，會(huì)對(duì)患者的個(gè)人生活和工作造成一個(gè)非常大的一個(gè)困擾。如患者可表現(xiàn)為坐立不安、手心出汗或者在日常工作當(dāng)中，比如說(shuō)開(kāi)會(huì)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)做你的不安，感覺(jué)非常難受。因此建議一旦發(fā)現(xiàn)自身可能存在此類(lèi)癥狀，就要立刻到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診?；颊呤紫纫匾曔@種情況，而部分患者認(rèn)為可能是由于自己工作壓力大，經(jīng)過(guò)短暫的休息之后，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。實(shí)際上廣泛性的焦慮，較難治愈。因此建議患者及時(shí)就醫(yī)，尤其是在早期就醫(yī)，這個(gè)就非常重要。平時(shí)盡量放松心態(tài)，不要過(guò)于緊張。
廣泛性焦慮癥是慢性焦慮的一種表現(xiàn)，是以經(jīng)常和持續(xù)的、全面的、無(wú)明確對(duì)象或者固定內(nèi)容的緊張不安及過(guò)度的一個(gè)焦慮感為特征的表現(xiàn)。主要有以下幾個(gè)方面的一個(gè)特點(diǎn)，第1個(gè)，就是游走性的擔(dān)心為精神方面的癥狀，一會(huì)擔(dān)心這個(gè)一會(huì)擔(dān)心，那個(gè)都是生活當(dāng)中的瑣碎事情，但是他不停的要去思考，不停的要去想，不停的要去擔(dān)心，而這種擔(dān)心的程度比平時(shí)要更加嚴(yán)重，常伴有自主神經(jīng)功能的一個(gè)紊亂，運(yùn)動(dòng)性的緊張和過(guò)分的一個(gè)警惕。第二就是身體方面的一個(gè)癥狀，會(huì)有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，像是頭昏、頭痛等這樣一些情況，有些人會(huì)有心慌、心悸的現(xiàn)象，還有些人會(huì)出現(xiàn)不停的坐立不安、手抖等情況。另外有一些病人會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腹瀉、腹脹、便秘等消化系統(tǒng)的一些表現(xiàn)。
