廣泛性焦慮障礙，并沒有針對性的預(yù)防措施，但是可以通過以下的方法放松心情。平時可以多去鍛煉身體。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等運動以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不順心的時候，可以通過和身邊的好友進行交流，來排解不時不要給自己過大的壓力。在日常生活中應(yīng)保持放松積極的心態(tài)，親人、朋友應(yīng)給予患者支持和鼓勵，合理的飲食，避免飲用咖啡、戒煙、戒酒等不良生活習(xí)慣。
廣泛性焦慮障礙，并沒有針對性的預(yù)防措施，但是可以通過以下的方法放松心情。平時可以多去鍛煉身體。比如慢跑、打羽毛球、打乒乓球、爬山等運動以后可以改善心情。第二，在工作或者生活不順心的時候，可以通過和身邊的好友進行交流，來排解不時不要給自己過大的壓力。在日常生活中應(yīng)保持放松積極的心態(tài)，親人、朋友應(yīng)給予患者支持和鼓勵，合理的飲食，避免飲用咖啡、戒煙、戒酒等不良生活習(xí)慣。
焦慮癥主要分為慢性焦慮和急性焦慮，其中慢性焦慮也稱為廣泛性的一個焦慮，它沒有固定的一個擔(dān)憂對象，還會伴有莫名奇妙的一個擔(dān)心、擔(dān)憂和恐懼感。這種焦慮與周圍任何特定的情境沒有關(guān)系，而一般是由于過度的一個擔(dān)憂所引起的。典型的表現(xiàn)常常是對現(xiàn)實生活中的某些問題過分的擔(dān)心或者是煩惱。如為擔(dān)心自己或親戚患病或者發(fā)生意外異常，擔(dān)心，經(jīng)濟的一個狀況，過分擔(dān)心工作或社會能力，這種緊張、不安、擔(dān)心或者煩惱與現(xiàn)實很不相稱，使患者感到難以忍受，但又無法擺脫常伴有自主神經(jīng)功能的一個亢進。運動型的緊張和過分的警惕。
廣泛性焦慮障礙，是以持續(xù)的顯著的緊張不安，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過分的一個警覺為特征的一種慢性的焦慮障礙，廣泛性焦慮障礙的患者常具有一些特征性的外貌，如面積的扭曲、眉頭的緊縮、姿態(tài)的緊張，還會有坐立不安，甚至有顫抖，皮膚蒼白，手心、腳心以及腋窩汗水、淋瀝的特征。此類患者會以內(nèi)分泌或者其他癥狀就醫(yī)，卻查不出特定的一個病因和他的一個臨床癥狀和體征。這個時候我們臨床醫(yī)生就要懷疑患者是否可能存在廣泛性的焦慮障礙的一個癥狀，就應(yīng)該建議去精神科或者心理科就診。
廣泛性焦慮障礙的危害。歸納起來主要有以下幾個方面。第1個，他可能造成患者自身的一個生活質(zhì)量的下降。因為它受到一個焦慮情緒的影響，生活質(zhì)量不高。第二，有可能影響到患者家庭的一個氛圍。因為它處在一個病理性的情緒當(dāng)中，與家庭成員之間的溝通減少。第三，由于無端的擔(dān)心，使得一系列的醫(yī)院的一些檢查項目，帶來不必要的一些經(jīng)濟的負擔(dān)。這類病人往往反復(fù)的多次的就醫(yī)，并做相應(yīng)的檢查。第四，就精神性的焦慮可能導(dǎo)致患者他會出現(xiàn)一個認知功能的損害，包括記憶力、注意力的障礙。第五，它可以引發(fā)軀體疾病的發(fā)生。第六，這個患者如果他患有腫瘤，那么他同時患有廣泛性焦慮，它可以影響腫瘤病情的一個恢復(fù)。
一般來講，精神類疾病一旦發(fā)病，是很難治愈的。廣泛性焦慮障礙，也是這樣一個情況。因為焦慮的癥狀所帶來的情緒和生理方面的改變，會對患者的個人生活和工作造成一個非常大的一個困擾。如患者可表現(xiàn)為坐立不安、手心出汗或者在日常工作當(dāng)中，比如說開會的時候，會出現(xiàn)一個做你的不安，感覺非常難受。因此建議一旦發(fā)現(xiàn)自身可能存在此類癥狀，就要立刻到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診?；颊呤紫纫匾曔@種情況，而部分患者認為可能是由于自己工作壓力大，經(jīng)過短暫的休息之后，會有所好轉(zhuǎn)。實際上廣泛性的焦慮，較難治愈。因此建議患者及時就醫(yī)，尤其是在早期就醫(yī)，這個就非常重要。平時盡量放松心態(tài)，不要過于緊張。
廣泛性焦慮癥是慢性焦慮的一種表現(xiàn)，是以經(jīng)常和持續(xù)的、全面的、無明確對象或者固定內(nèi)容的緊張不安及過度的一個焦慮感為特征的表現(xiàn)。主要有以下幾個方面的一個特點，第1個，就是游走性的擔(dān)心為精神方面的癥狀，一會擔(dān)心這個一會擔(dān)心，那個都是生活當(dāng)中的瑣碎事情，但是他不停的要去思考，不停的要去想，不停的要去擔(dān)心，而這種擔(dān)心的程度比平時要更加嚴重，常伴有自主神經(jīng)功能的一個紊亂，運動性的緊張和過分的一個警惕。第二就是身體方面的一個癥狀，會有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，像是頭昏、頭痛等這樣一些情況，有些人會有心慌、心悸的現(xiàn)象，還有些人會出現(xiàn)不停的坐立不安、手抖等情況。另外有一些病人會出現(xiàn)一個腹瀉、腹脹、便秘等消化系統(tǒng)的一些表現(xiàn)。
