老年人如何預(yù)防高血壓

老年人預(yù)防高血壓覺(jué)得可能更多的，應(yīng)該讓老年人血壓保持穩(wěn)定，因?yàn)樵诶夏耆死锩娓哐獕喊l(fā)病率還是很高的，高血壓本身就是隨著年齡增加，發(fā)病率越來(lái)越高的，所以有的專家就把高血壓叫成老年病。
隨著年齡的增加，血壓也會(huì)逐漸的增高，血管也會(huì)逐漸的硬化，所以老年高血壓是一個(gè)自然的狀態(tài)，但并不是每個(gè)人都有，在沒(méi)有發(fā)生高血壓之前戒煙 低鹽飲食，低脂飲食讓生活比較規(guī)律 早睡早起，情緒保持穩(wěn)定，不要有太大的壓力，保持一個(gè)比較開(kāi)朗的心情都是對(duì)它的發(fā)生有很好的幫助。