慢阻肺患者如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

慢肺患者應(yīng)選擇適合自己的方式進(jìn)行鍛煉，主要包括：
1、腹式呼吸，讓患者有意識的通過腹部進(jìn)行深而慢的呼吸，每次10-15分鐘，每天2次，通過這樣的訓(xùn)練讓它成為自己平時的呼吸方式。
2、縮唇呼吸，縮唇呼吸可以改善患者的肺功能。方法很簡單，使用鼻子吸氣，然后口唇縮小之后呼氣，呼吸的時間可以達(dá)到4-6秒，呼吸的力度可以做測試，距離大概10-15公分的蠟燭，可以讓蠟燭熄滅的力度就可以，每次訓(xùn)練10-20分鐘，每天2次，通過這樣的訓(xùn)練可以鍛煉氣道的力量，保證肺功能慢慢的提高。
3、步行鍛煉，適合于大多數(shù)的慢阻肺的患者和老年患者，一般步行鍛煉可以用慢速、中速和快速速度來調(diào)節(jié)，一般每分鐘60-80步，對大多數(shù)患者還是可以接受的，如果快速每分鐘100-120步，一般步行鍛煉每次12分鐘左右是比較適宜的，時間太長了可能對病人的體力、耗氧量有一定的要求，每天堅(jiān)持步行鍛煉對改善病人的肺活量，提高肺功能很有幫助。