怎樣提高寶寶的抵抗力
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
在門診里面經常有父母問寶寶的抵抗力好像不是很強，可以通過什么方法提高寶寶的抵抗力。
抵抗力就是在寶寶接觸了一些病毒細菌之類的引起的身體被細菌的侵襲?？梢酝ㄟ^日常對寶寶的衛(wèi)生予以清理，從而保證寶寶身體的健康。補充一定的維生素對孩子疾病的加速治愈是有一定的好處的，還要多喝水，盡量避免吃特別生冷的，像西瓜梨這些比較涼性的東西盡量少吃。
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孕婦怎樣增強抵抗力
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- 孕婦增強抵抗的方法：
1、注意營養(yǎng)合理。在日常的飲食中準一定要注意營養(yǎng)的合理攝入，特別是具有免疫調節(jié)功能的蛋白質、維生素和一些微量元素；
2、保證充足的睡眠。良好的身體狀態(tài)與充足的睡眠息息相關；
3、每天要進行適量運動。運動勝過所有的藥物，是人體增強免疫力的有效方式之一。免疫力增強，還有利于順利分娩。
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增強抵抗力免疫力吃什么
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- 增強抵抗力、免疫力盡量多吃優(yōu)質高蛋白、含維生素多的食物以及一些益生菌。
日常飲食方面最好在保證營養(yǎng)的基礎上以清淡為主，營養(yǎng)均衡，不挑食，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，避免辛辣、酸的、辣的、硬的、涼的、粗糙的或者太咸、太燙、油膩的食物，盡量多吃優(yōu)質高蛋白、含維生素多的食物。
另外，還可以適當補充一些益生菌，益生菌主要存在于腸道，也被稱為腸道微生態(tài)系統(tǒng)，是人體內的有益活性微生物，能維持腸道生態(tài)平衡，激活人體免疫系統(tǒng)，抵御病菌侵犯人體，有助于提高免疫力。所以我們可以補充益生菌制劑，如復方嗜酸乳桿菌片，它是由中國株嗜酸乳桿菌、日本株嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌、枯草桿菌組成，可以通過增加有益菌數量、屏障保護、抑制有害菌繁殖等途徑，調節(jié)胃腸道微生態(tài)菌群平衡。而且它安全性較高，兒童也可使用，且不用冷藏，使用方便。
但需注意，影響抵抗力和免疫力的因素很多，比如精神、年齡、體質、飲食等，所以想要增強抵抗力和免疫力，除了吃，還要注意其他方面，包括加強鍛煉，作息規(guī)律，精神放松等。
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增強抵抗力免疫力吃什么好
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- 增強免疫力，可以從調作息，增強運動以及食療、藥療等多方面入手。免疫力差，最明顯表現(xiàn)為易生病，比如易感冒、精力不足、慢性炎癥易反復等。增加鍛煉、戶外活動是非常好的增強免疫力的方法；當然合理作息、均衡營養(yǎng)，保證蛋白充足是大前提。
另外，從中醫(yī)未病先防的角度來講，免疫力低的人多氣血不足，免疫系統(tǒng)其實是由各種免疫細胞組成，免疫細胞大量存在于人體中的淋巴細胞和血液中，免疫功能的發(fā)揮和人體氣血狀況直接相關?！饵S帝內經》說“氣血充盈則百病不生”。比方說，生命是一個燃燒的蠟燭，火苗是陽氣，蠟燭是陰血，要想火苗持久旺盛的燃燒，蠟燭就要有足夠的體量和質量。因此，氣血充盈，則免疫力強，也是生命之火持久旺盛的根基。
“復方阿膠漿”是治療氣血不足常用成藥，可以根據體質適當選用；同時，也可在中醫(yī)指導下選擇四君子湯、八珍湯等中藥湯劑改善免疫力低體質差的問題。
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小孩抵抗力差怎么調理
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- 小孩抵抗力差，主要是從飲食、運動、睡眠方面來調理。如果效果不明顯，也可以咨詢醫(yī)生用一些藥物。
首先飲食方面，要保證營養(yǎng)充足，飲食均衡，不挑食，富含維生素和微量元素的食物可以適當多吃一些，優(yōu)質蛋白也要攝入充足，像牛奶、雞蛋、瘦肉等等。
但注意，部分孩子脾胃不好，消化吸收功能差，也會導致體質有所下降，這時可以在醫(yī)生指導下用些調理脾胃的藥物，比如參苓口服液，它組方包含太子參、茯苓、白扁豆、厚樸、珍珠母、山楂、麥芽、雞內金。具有調理脾胃、健胃消食等作用，藥性溫和。而且添加蜂蜜，口味酸酸甜甜，孩子也喜歡喝。
其次，孩子要加強運動，運動有助于提高身體素質，加強身體免疫力，而且有利于孩子的生長。同時充足的睡眠也很重要，孩子處于生長發(fā)育階段，在飲食調理和運動的同時，還要注意作息規(guī)律，早睡早起。
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怎樣增強抵抗力預防小兒咳嗽
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- 小兒可以從以下幾個方面來增強抵抗力：第一，要適當的增多運動，在運動的時候，要注意不要過度的運動。第二，就是要注意讓孩子營養(yǎng)均衡，同時營養(yǎng)豐富，這樣的保證孩子有充足的營養(yǎng)以及充足的睡眠，這可以增強孩子的抵抗力。第三，就是要讓孩子保持清潔衛(wèi)生，勤洗手，我們的手上細菌是數以萬計數都數不清，這些手上的細菌是可以導致孩子增加發(fā)生感染的風險。第四，要注意在季節(jié)變化的時候，在流感發(fā)生的季節(jié)盡量的減少到人群聚集的地方，去減少孩子被動傳染的機會，這樣也有助于孩子抵抗力的增強，可以減少孩子發(fā)生咳嗽的情況。
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小孩愛感冒吃什么增加抵抗力
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- 小孩愛感冒吃什么增加抵抗力，首先可以從飲食上調理，適當給孩子吃一些富含優(yōu)質蛋白、維生素和微量元素的食物，像牛奶、瘦肉、雞蛋、魚、豆制品，以及新鮮的蔬菜和水果。讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食，不暴飲暴食。
同時可以適當給孩子補充一些調節(jié)免疫力的產品。如果孩子同時出現(xiàn)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象，可以服用一些填精壯骨扶正的藥物，比如阿膠強骨口服液，該藥物是由阿膠、黨參、黃芪等中藥材組成，具有補益肝腎、填精壯骨的功效，有研究表明，該藥能補充生長期兒童所需的鈣離子、氨基酸、維生素、微量元素，同時還能提升兒童免疫力。
另外，小孩愛感冒想要增強抵抗力，還需要注意加強身體鍛煉，多參加戶外活動，作息規(guī)律，睡眠充足。
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馬正業(yè)
