如何預(yù)防頸源性頭痛

預(yù)防頸源性頭痛主要有兩個方面。第一、針對椎間盤突出引起的頭痛，我們要經(jīng)常做些相關(guān)的，比如：抬頭或頸椎活動，必要時經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤突出，可能做些牽引的物理治療方法，這樣可以減輕椎間盤的刺激。第二、頸肌痙攣型的，建議患者伏案工作也好或者長期保持一個動作過程中，建議經(jīng)常進(jìn)行頸部活動。這樣頸部活動可以放松頸部肌肉，還有包括睡覺時，枕頭可能要放低一點，這樣讓頸椎整個完全放松下來，肌肉得到充分休息。通過物理的方法來預(yù)防頸源性的頭痛。