如何注意用眼衛(wèi)生

用眼衛(wèi)生就是要注意看東西的距離。用眼衛(wèi)生大部分指的是看遠看近的東西，看遠的東西，因為在看遠的時候，眼睛是處于一種放松的狀態(tài)，眼睛不吃力。但看近的狀態(tài)，眼睛肌肉要調(diào)節(jié)，所以看近的狀態(tài)時間長了，眼睛的肌肉就會過度的酸痛，就像練啞鈴練的時間長了，胳膊要酸痛。因此，用眼一般40分鐘就要休息一下，讓眼睛有個放松的過程。
不要躺著或者歪著腦袋在那里看東西，這樣兩個眼睛距離你看的東西距離不一樣，一個遠一點，一個近一點。 那么兩個眼睛其實清晰度是不一樣，更加會出現(xiàn)視疲勞。