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陳文直主任醫(yī)師
普通外科

頸部慢性軟組織損傷如何緩解

閱讀:2.73w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

頸部軟組織損傷的緩解辦法:
1、肌肉要放松,可以去做做按摩,但是按摩一定要適度;
2、找一找有沒(méi)有壓痛點(diǎn),如果有痛點(diǎn)說(shuō)明就持續(xù)沒(méi)有好,要把它消滅掉,可以吃藥,甚至可以打封閉等等;
鍛煉肌肉,讓肌肉能夠承受更強(qiáng)地應(yīng)力,能夠維持更長(zhǎng)時(shí)間的維持更長(zhǎng)時(shí)間的能力。

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