血虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
血虛體質(zhì)的人可以適當(dāng)用補(bǔ)血的東西，如桂圓、當(dāng)歸、熟地、烏雞、鴿子、白雞肉、瘦肉等等。
血虛體質(zhì)的人面色一般都是萎黃，黃的沒有光澤。氣虛的特征并不突出，主要癥狀就是血虛，可以適當(dāng)用一些補(bǔ)血的東西，比方說像桂圓，桂圓肉等。
一般來說建議用當(dāng)歸，這是比較好常用的藥物。熟地、桂圓、烏雞、鴿子等都可以達(dá)到這種效果，以及瘦肉、精瘦肉等都可以用來血虛體質(zhì)。
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什么是血虛體質(zhì)
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- 血虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)面色萎黃、視力模糊，女性還伴有月經(jīng)量少、睡眠不佳、記憶力下降、容易心慌等特征。
血虛體質(zhì)面色的人，一般都是萎黃，黃的沒有光澤，就像貧血往往兼顧著氣虛的特征，但是并不重，氣虛的特征并不突出。主要癥狀就是血虛，面色萎黃，視力模糊，如果是女的可能出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)，也可能出現(xiàn)入睡不好，睡眠不安神。
中醫(yī)講血是養(yǎng)心神、養(yǎng)肝魂，還可能出現(xiàn)思考問題的時候，能力下降、記憶力下降、心慌等等。
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什么是血虛
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- 血虛的含義如下：血液主要是由營氣和津液所組成，而營氣和津液都是來源于水谷精微之氣，取自于食物，由水谷精微所化生，這些主要都要靠中焦脾胃的消化和吸收，如果飲食營養(yǎng)的攝入不足，或者是脾胃的運化功能長期失調(diào)，都可以導(dǎo)致血液的生成不足，或者是有長期的失血，導(dǎo)致機(jī)體又不能夠生成足夠的血液來補(bǔ)充，那么就可以導(dǎo)致血虛的出現(xiàn)。血虛會導(dǎo)致血液的濡養(yǎng)功能減退，表現(xiàn)有面色的萎黃少華、乏力、頭暈、心悸、氣短、失眠。
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月經(jīng)提前是氣虛還是血虛
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在知道月經(jīng)提前是氣虛還是血虛的答案之后，我們在來看看因為氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)提前應(yīng)該要怎么辦。首先氣虛的人要平常要特別注意季節(jié)和氣候性的變化，冬天的時候要特別做好防寒保暖的措施。其次氣虛患者也要多堅持做散步、慢跑、太極拳等輕度運動，要盡量的避免過度疲勞和過度思慮以及長時間看電腦電視。
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鄧志紅
