長(zhǎng)夏如何養(yǎng)生

長(zhǎng)夏時(shí)濕氣很重，不能圖涼貪涼，在飲食上更加不能貪涼。這時(shí)容易出現(xiàn)濕感冒，一定要多加注意。
長(zhǎng)夏中醫(yī)講的是五行，但是季節(jié)只有四行，所以又加了一個(gè)長(zhǎng)夏。7月到8月份之間，這個(gè)時(shí)候暑天已經(jīng)過(guò)了，但還有暑味在這里。但更重要的是，這個(gè)時(shí)期濕氣特別重，雨比較多，濕氣特別重，所以這個(gè)時(shí)候把它稱為長(zhǎng)夏。一定不能圖涼貪涼，在飲食上面也不能貪涼，如果說(shuō)在這時(shí)照顧不好，最容易損害的是人的脾胃功能。
有人說(shuō)夏天這么暖和，為什么脾胃功能這么弱，是因?yàn)轶w內(nèi)的脾怕濕，這是一年四季中濕氣最重的時(shí)候。這一段時(shí)間的感冒比冬天春天的感冒癥狀更復(fù)雜，并且更難受，它可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。
嚴(yán)格上講，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)濕感冒，它和普通的寒性感冒不一樣。