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李恒副主任醫(yī)師
老年病科

高血壓睡覺需要注意什么

閱讀:2.73w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

高血壓睡覺需要保持充足的睡眠。
高血壓病常見的表現(xiàn)為頭暈、乏力、頭重腳輕、肢體麻木,它會(huì)影響睡眠,當(dāng)然前提血壓控制不好的前提下,因?yàn)樯眢w不適,睡眠也會(huì)受到影響。因?yàn)楦哐獕菏茄苄圆∽?,它是長期潛移默化的結(jié)果,如果經(jīng)過積極治療,血壓控制良好,這樣是好的;如果血壓控制的不太理想,這樣對(duì)血管也會(huì)起到惡性循環(huán)的作用,導(dǎo)致血壓高低不穩(wěn)。
血管在這樣逐漸刺激的情況下,對(duì)腦血管、神經(jīng)都是有刺激作用,肯定會(huì)影響到睡眠情況 ,這種情況不要太緊張。如果單純的高血壓引起的失眠,需要積極治療高血壓,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療。同時(shí)要避免辛辣食物、減少應(yīng)酬、避免劇烈的活動(dòng),這樣能夠?qū)ν砩纤哂幸欢ǖ膸椭?,或者可以泡熱水澡、泡腳等,也能改善血液循環(huán),減緩疲勞益于睡眠。

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