預(yù)防深靜脈血栓的方法有哪些

預(yù)防深靜脈血栓的方法有：
一、 戒煙、限酒，學(xué)習(xí)預(yù)防血栓知識，飲食以清淡為主，少吃高脂肪、高膽固醇的食品，多食蔬菜、水果，多喝水。
二、踝泵運(yùn)動，可以通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動來促進(jìn)下肢血液和淋巴循流，對于長期臥床及手術(shù)后患者的功能恢復(fù)有較好的作用。
三、穿彈力襪，選擇彈性系數(shù)較高的彈性褲襪，可以達(dá)到一定的預(yù)防與阻止靜脈曲張持續(xù)惡化作用。
四、避免長時間站立或久坐，長時間站立與坐著容易導(dǎo)致下肢靜脈血液循環(huán)不良，從而誘發(fā)淺靜脈曲張或深靜脈血栓。
五、適當(dāng)運(yùn)動，尤其是健走或游泳可以刺激小腿肌肉群，促進(jìn)靜脈血液回流。
患有深靜脈血栓后，要及時進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療。