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張子義主任醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科

學(xué)生上課老打瞌睡怎么辦

閱讀:2.75w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

學(xué)生上課老打瞌睡需要及時進行調(diào)整。
首先,要多與他們溝通,讓他們學(xué)會調(diào)節(jié)心情,緩解壓力。此外,對于癥狀比較明顯的學(xué)生,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能幫助改善睡眠質(zhì)量的中藥制劑進行治療,如酸棗仁油軟膠囊。
此外,這種情況也不一定都是失眠導(dǎo)致的,也有可能是存在一些病理性因素,如甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。對于這樣的情況,只需要針對基礎(chǔ)疾病進行治療,通常上課打瞌睡的癥狀可以得到緩解。
學(xué)生上課老打瞌睡,較常見的原因是前一天晚上熬夜或者沒睡好,比如睡覺的時候心總是靜不下來,胡思亂想,導(dǎo)致入睡困難,形成晚上睡不著,白天打瞌睡的惡性循環(huán)。如果長期這樣下去,學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)成績會有較明顯的下降。

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