過敏性鼻炎的自我療法是什么

過敏性鼻炎的自我療法包括：
1、明確過敏原，即清楚自己對什么物質(zhì)過敏，是食物還是空氣中的花粉、塵螨以及其他物質(zhì)，清楚之后，就要避免接觸這些東西。如果不清楚，可以到醫(yī)院做過敏原的檢測。
2、加強鍛煉、保持心情舒暢及室內(nèi)干凈衛(wèi)生，多清掃，勤曬被褥，減少塵螨。如果對花粉過敏，出門時最好戴好口罩。
這些方式在一定程度上可以預(yù)防過敏性鼻炎，但只是治療的一部分。對于過敏性鼻炎，還需要積極的進行正規(guī)的治療，常用的藥物治療有抗組胺類藥物，比如氯雷他定；鼻用的糖皮質(zhì)激素藥，比如布地奈德；白三烯受體拮抗劑，比如孟魯司特鈉等等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適當?shù)乃幬铮嗄芫徑獍Y狀。
此外，也可以聯(lián)合一些中成藥制劑來緩解癥狀，比如鼻淵通竅顆粒，它具有宣塞通竅、疏風(fēng)清熱的功能，可以緩解鼻塞的癥狀，相對于減充血劑，它的副作用相對小一些。此外，患者還可以根據(jù)自己的實際情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮做脫敏治療或手術(shù)治療。