益生菌服用注意事項有哪些

服用益生菌的注意事項如下：
在使用益生菌之前要了解益生菌具體的種類，它的活菌含量有多少，它發(fā)揮作用需要使用多大的劑量。除此之外，建議還要了解益生菌的輔料有哪些以及它的功效和它的儲存條件等等。
大部分益生菌屬于細(xì)菌類的益生菌，不能夠和抗生素一起服用。如果將細(xì)菌類的益生菌與抗生素一起服用，時間上要注意分開。如果要和抗生素一起服用，建議使用真菌類的益生菌，例如布拉氏酵母菌。研究表明在服用抗生素期間同時服用布拉氏酵母菌，可以保護人體的腸道，降低抗生素引起抗生素相關(guān)性腹瀉的風(fēng)險。此外，益生菌大部分都是不耐高溫的，在50度左右的時候活性就會被破壞而失活，因此在服用益生菌的時候水溫不能高于50度。