如何預防肩袖損傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
如何預防肩袖損傷？生活中我們該怎么做？專家今天告訴你！
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什么是肩袖損傷
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- 肩周炎就是說我們肩膀周圍的炎癥，其實肩關(guān)節(jié)包括有四個關(guān)節(jié)，第一個關(guān)節(jié)就是我們最大的肱骨，和我們肩胛骨上的這個窩，組成的肱骨的這個關(guān)節(jié)，狹義的 我們認為肩關(guān)節(jié)就是這個關(guān)節(jié)，實際上肩胛骨和胸壁之間，還有一個肩胛胸壁關(guān)節(jié)，還有鎖骨和肩胛骨組成的一個肩鎖關(guān)節(jié)，還有鎖骨和胸骨之間的胸鎖關(guān)節(jié)，所以這些位置出現(xiàn)了異常都會引起我們肩周的疼痛，肩膀活動的受限。這就包括了關(guān)節(jié)的異常 肌肉的異常，包括了關(guān)節(jié)下面的滑囊 ，肌肉 肌腱 滑囊的一些改變，會引起我們肩膀的一個疼痛，我們的肩袖，人體的肩袖損傷，岡上肌 岡下肌 小圓肌，這些肌肉周圍容易（損傷），我們肩膀是人體很靈活的一個關(guān)節(jié)，也是一個比較大的關(guān)節(jié)。所以這個疾病發(fā)病率也是比較高的，特別是在五十歲以上的人，所以也叫做五十肩，它也有急性發(fā)作的時候，可能就是以疼痛為主的，還有一種病人他的疼痛還伴有肩關(guān)節(jié)的活動，完全不能活動的就叫做凍結(jié)肩期，所以這種病人他的治療也是比較復雜的，根據(jù)你不同的癥狀，不同的不適，我們治療的位置也不一樣，包括我們現(xiàn)在的有一種叫沖擊波的治療，肩關(guān)節(jié)的松解的治療，肩周肌肉的銀質(zhì)針的治療，局部的治療等等都是治療的方法。
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王云霞
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什么是肩袖損傷
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- 肩袖是指肩關(guān)節(jié)周圍的一種解剖結(jié)構(gòu)，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌，由于各種原因所導致的肩袖結(jié)構(gòu)的傷害，就叫肩袖損傷。
比如，經(jīng)常運動的人，容易出現(xiàn)肩袖損傷,還有就是去健身房健身,一些力量型的訓練,由于方法不當,可以出現(xiàn)肩袖損傷，還有一部分是老年患者,由于長期慢慢出現(xiàn)的勞損,肩袖的蛻變引起的肩袖損傷。
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鐘剛
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如何診斷肩袖損傷
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- 肩袖損傷的診斷如下：
首先進行X光片檢查，以鑒定或排除肩關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)的損傷。
X光片可能是個陰性發(fā)現(xiàn)，它的作用價值在于要鑒定，或者排除肩關(guān)節(jié)的骨性結(jié)構(gòu)的損傷，比如大腿肌的骨折，或者是關(guān)節(jié)炎的一些病變。
同時要加做磁共振檢查，因其對肌肉、韌帶、肩袖損傷分辨率高，還可利用關(guān)節(jié)鏡這一微創(chuàng)方法直觀了解肩袖磨損情況、有沒有撕裂以及撕裂程度、面積大小等。
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鐘剛
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什么是肩袖損傷
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- 肩袖就是肩膀里肌肉的肌腱，我們平常稱為筋，肩袖損傷就是指這些筋受到損傷，甚至撕裂。肩袖損傷是不會自愈的，它是被撕裂了，破了一部分，或者全部破了，這樣子的損傷它是很難自己修復的。在查體方面，肩袖損傷是主動活動受限，就是自己抬抬不起來，但幫他抬他就可以抬起來。
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李茂強
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肩袖損傷的真相
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- 肩袖損傷的真相是指肩袖這四塊肌肉，出現(xiàn)了不同程度的磨損，或外傷引起的斷裂，這才構(gòu)成肩袖損傷。肩袖是有四塊肌肉，岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌四塊肌肉共同組成，維持了肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)，運動的時候主要功能就靠肩袖四塊肌肉的協(xié)調(diào)和平衡。
肩袖損傷主要包括一種外傷引起的肌肉損傷，還有一種就是來自于慢性勞損。慢性勞損的時候，又分為兩種情況，一種是重體力勞動者肩膀不停地做一個動作，長時間地做某一個特定的動作，引起的肩袖損傷。另外一種，就像文職人員，也會得肩袖損傷，叫靜力性結(jié)構(gòu)損傷。
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周中華
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肩袖損傷怎么樣診斷
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- 肩袖損傷要根據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查進行診斷。患者隨著年齡增加會出現(xiàn)慢慢逐步疼痛，夜間疼痛相對明顯，抬肩的時候力量下降、肌肉抗阻能力下降。當考慮有肩袖損傷這個可能性時，會做一個磁共振檢查證實，如果肩袖損傷或破裂，就可診斷為肩袖損傷。
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陳志超
